هذا ما يحدث في الجسم نتيجة لاضطرابات في النوم.. دراسة توضح
من المعروف أن النوم مفيد لصحة الجسم؛ حيث يجب الحصول على القسط الكافي يوميا المفترض من 7 لـ 9 ساعات، ومن الأفضل أن يكون ليلا، للاستيقاظ في حالة نشاط وحيوية، ولكن عدم الحصول على ما يكفي من عدد ساعات النوم بشكل كبير يحدث مشكلة في الصحة، ويتعرض الشخص للكسل على مدار اليوم.
هذا ما يحدث في الجسم نتيجة لاضطرابات في النوم
ووفقا لما كشفته مجلة علم الأعصاب الطبية، فقد أثبتت دراسة حديثة أن هناك عواقب خطيرة تلحق بالشخص في حالة التعرض لاضطراب في النوم، حيث شارك في الدراسة حوالي 526 والأعمار في متوسط 40 عاما.
وحسب بيانات المشاركين في الدراسة، حول موعد النوم والاستيقاظ، ووفقا للدراسة تبين أن النوم السيئ والمضطرب نسبته أعلى، حيث يتعرض نحو 239 شخصا من مشاركي الدراسة لعدم انتظام في النوم ليلا، ويكون لديهم مجهود بدني أضعف وقلة في التركيز وعدم التحصيل الدراسي بشكل جيد ومن يعانون من اضطراب النوم بتعرضون لضعف في الأداء المعرفي ومن يستيقظون فترة النوم على فترات متقطعة يتعرضون للتوتر في العمل ويعانون من تراكم الأميلويد في الدماغ، وهي بروتينات ضارة يتخلص الجسم منها فترة النوم.
وحسب قول الباحثين في الدراسة، فإن الشخص الذي يستيقظ من نومه ويشعر بالتوتر والقلق يكون عرضة لمشاكل في الدماغ، كما أن هناك أشخاص يعانون من انقطاع التنفس في فترة النوم وبالتالي يحتاجون لمراجعة الطبيب المعالج لحل مشكلة انقطاع النفس والحصول على نوم صحي، او معالجة أي مشكلة تكون عائق في الحصول على القسط الكافي من النوم يوميا.
