أعراض نقص فيتامين ب في الجسم.. بينها شحوب البشرة والضعف الجنسي للرجل
نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول أعراض نقص فيتامين ب في الجسم، وفقا لما كشفه موقع هيلث شوتس.
أعراض نقص فيتامين ب في الجسم
ووفقا للموقع يتعرض الذي لديه نقص في فيتامين ب في الجسم للعديد من الأعراض والتي تتمثل في التعب والشحوب في الوجه والإسهال او الإمساك والغثيان والضعف الجنسي للرجال.
ومن ضمن الأعراض التي تتطلب الفحص، معاناة الشخص من الاكتئاب والشعور بصداع وألم في الفم وحرقة في اليدين والقدمين والشعور بتنميل وتقلصات العضلات.
ومن بين الأعراض التي يجب الانتباه لها جيدا الشعور بانتفاخات وغازات في البطن ومشاكل في الرؤية والتهيج وخلل التوازن في الجسم وعدم التوازن الجيد.
كما أنه تشمل أعراض نقص فيتامين د في الجسم الشعور بتعب شديد وألم في العظام ومن الأفضل استشارة الطبيب المعالج في حالة وجود أعراض تؤكد نقص فيتامين ب في الجسم.
فوائد فيتامين ب في الجسم
وعن فوائد فيتامين ب في الجسم، فهذا الفيتامين ضروري للجسم وله العديد من الفوائد التالية:-
- تكوين خلايا الدم الحمراء
- تكوين الحمض النووي في الجسم
- له دور حيوي لتعزيز صحة الجهاز العصبي المركزي
- ضروري للحفاظ على صحة الشعر والأظافر
- الجسم لا ينتج فيتامين ب بشكل عام ولابد من الحصول عليه من الأطعمة والفيتامينات التي يصفها الطبيب
كيف يتخلص الجسم من فيتامين ب؟
ويتخلص الجسم من فيتامين ب عن طريق التبول حيث يظل في الجسم 4 سنوات حسب ما كشفته هيئة الخدمات الصحية الوطنية في الولايات المتحدة الأمريكية، وعدم الحصول على فيتامين ب في الجسم يحدث نقص ويتعرض الشخص لأعراض ويستدعي الامر زيارة الطبيب.
نقص فيتامين ب في الجسم
فيتامين ب مطلوب في الجسم لتعزيز طاقتك وتحسين صحة الجهاز العصبي، حيث كشفت دراسة تم نشرها في Nutrients، تبين أن فيتامين ب ينقص في الجسم وخاصة لدى كبار السن حيث أنه تقل القدرة على امتصاص هذا الفيتامين في الجسم مع الوقت وكلما تقدم بك العمر، فضلا أن أنه من المحتمل أن نقصه في الجسم يؤثر على الحامل والأطفال والشباب أيضا.
