أسباب الشد العضلي المزمن.. الجفاف أبرزها
الشد العضلي المزمن من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم، ويحدث هذا النوع من الشد عندما تنقبض عضلة أو أكثر من عضلات الجسم بشكل مفاجئ ولا إرادي، مما يسبب ألمًا شديدًا قد يستمر لعدة دقائق ويتكرر عدة مرات خلال اليوم.
وتتراوح المناطق الأكثر عرضة للإصابة بين عضلات الساقين، الفخذين، القدمين، البطن، الذراعين، واليدين، فهيا نتعرف فيما يلي على أسباب الشد العضلي المزمن.
أسباب الشد العضلي المزمن
وعن أسباب الشد العضلي المزمن، فحسبما جاء بموقع"ويب طب" هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة، وأبرزها:
- إجهاد العضلات، فممارسة الأنشطة البدنية الشاقة أو الاستخدام المفرط للعضلات.
- وأيضًا تآكل العضلات؛ نتيجة للتقدم في العمر أو بسبب إصابات سابقة.
- وكذلك الجفاف، إذ أن فقدان الجسم للسوائل الضرورية يؤثر على توازن الأملاح والمعادن، ما يسبب تقلصات عضلية.
- بالإضافة إلى الجلوس لفترات طويلة دون حركة والذي يتسبب في ضعف الدورة الدموية وزيادة احتمالية حدوث الشد.
على ماذا تدل كثرة الشد العضلي؟
وبشأن على ماذا تدل كثرة الشد العضلي؟، فققد يكون الشد العضلي المزمن مؤشرًا على وجود مشكلات صحية غير مكتشفة، منها:
- تصلب شرايين الأطراف، والذي يسبب انخفاض تدفق الدم إلى العضلات.
- أو نتيجة ضغط الأعصاب على العمود الفقري، فيضغط على الأعصاب، ما يؤدي إلى التقلصات العضلية.
- بالإضافة إلى نقص المعادن، مثل المغنيسيوم، وأيضًا الكالسيوم، وكذلك البوتاسيوم، وهي ضرورية لصحة العضلات.
الفئات الأكثر عرضة للشد العضلي
تشير الدراسات الطبية إلى أن بعض الفئات أكثر عرضة للإصابة بالشد العضلي المزمن، وتشمل:
كبار السن
فمع التقدم في العمر، يفقد الإنسان جزءًا من الكتلة العضلية، ما يجعل العضلات أكثرعرضة للإجهاد والانقباض المفاجئ.
الرياضيون
يعاني الرياضيون وخاصة أثناء ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة، من الجفاف، الذي يؤدي إلى زيادة احتمالية حدوث الشد العضلي.
الحوامل
كما تعاني النساء خلال فترة الحمل من تقلصات عضلية متكررة؛ نتيجة للتغيرات الفسيولوجية وزيادة الضغط على العضلات.
المصابون بأمراض مزمنة
وكذلك بعض الأمراض، مثل: السكري، أمراض الأعصاب، وأمراض الغدة الدرقية، تزيد من احتمالية حدوث الشد العضلي المزمن.
خطورة الشد العضلي
وعن خطورة الشد العضلي، فالشد العضلي المزمن قد يبدو في ظاهره بسيطًا، لكنه قد يكون مؤشرًا لمشكلة صحية أكبر؛ لذلك ينصح باستشارة الطبيب إذا كانت التقلصات العضلية متكررة أو مصحوبة بأعراض أخرى.
كما يجب الحرص على اتباع نمط حياة صحي يعتمد على التغذية المتوازنة، وشرب كميات كافية من الماء، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ لتجنب هذه المشكلة المؤرقة.
