نصائح لحماية الأم والجنين من الضوضاء
نصائح لحماية الأم والجنين من الضوضاء.. تمثل الضوضاء المرتفعة خطرا على صحة الأم الحامل وتطور الجنين، ومع زيادة مستويات التلوث السمعي، أصبح من الضروري توخي الحذر لتجنب تأثيرات الضجيج، التي قد تشمل مشكلات في السمع أو زيادة مستويات التوتر، وهناك مجموعة من النصائح الهامة للحماية من الضوضاء.
نصائح لحماية الأم والجنين من الضوضاء
وحسب موقع "ويب طب" فيفضل للحوامل تجنب البيئات الصاخبة قدر الإمكان، وإذا كانت طبيعة العمل تتطلب التواجد في مكان مليء بالضوضاء، فينصح باستخدام سدادات الأذن لتقليل تأثيرات الضجيج على الأعصاب، وبالتالي حماية نمو الجنين.
وينبغي ألا يتجاوز مستوى الصوت في مكان العمل 85 ديسيبل، وهو المستوى الذي يتيح لكِ التحدث مع الآخرين دون الحاجة لرفع صوتك، اما إذا كان مستوى الضجيج أعلى من ذلك، فقد يكون من الصعب التواصل، ما يشير إلى خطر محتمل على صحة الحامل والجنين.
الانتباه لتطور سمع الجنين
ويبدأ الجنين سماع الأصوات الخارجية عند وصوله للأسبوع العشرين من الحمل، وبحلول الأسبوع الرابع والعشرين، يصبح الجنين قادرا على الاستجابة للأصوات المحيطة، لذلك، فمن المهم تجنب التعرض للضوضاء المرتفعة خلال هذه الفترة لضمان تطور سمعه بشكل صحي.
الابتعاد عن مصادر الصوت القريبة من البطن
تجنبي وجود سماعات أو مصادر ضوضاء قريبة من بطنك، لأن الأصوات القريبة قد تصل إلى الجنين بقوة أكبر.
كيفية التعامل مع الضوضاء في مكان العمل
وإذا كان عمل الحامل يتطلب التواجد في بيئة تتجاوز فيها الضوضاء 115 ديسيبل، ففضل التحدث مع المشرف لتقليل التعرض لهذه الأصوات أو طلب الانتقال إلى وظيفة أقل ضجيجا خلال فترة الحمل، مع تجنب الأصوات المفاجئة أو الضوضاء النبضية التي قد تكون أكثر ضررا من الضوضاء المستمرة.
تجنب الاتصال المباشر بمصادر الضجيج
ويجب الحرص على عدم الاستناد أو التلامس المباشر مع الأجهزة الصاخبة، لأن ذلك يزيد من انتقال الصوت والاهتزازات إلى جسم الحامل، والأصوات ذات التردد المنخفض تنتقل بسهولة عبر جسم الأم وتؤثر على الجنين، لذا من الأفضل الابتعاد عن أي مصدر يسبب اهتزازات قوية.
استخدام أدوات الحماية الشخصية، مثل سدادات الأذن في البيئات الصاخبة لحماية سمعك، وعلى الرغم من أن سدادات الأذن لا تحمي الجنين تمامًا، فإن تقليل تعرضك للضوضاء يقلل من مستويات التوتر لدى الحامل، ما ينعكس إيجابيا على صحة الجنين.
حماية حديثي الولادة من الضوضاء
وفى حالة ما بعد الولادة، فابتعدي عن الأماكن المزدحمة أو الصاخبة، وإذا اضطررتِ للتواجد في بيئة مزعجة، فاستخدمي أغطية أذن مخصصة لحماية سمع طفلك حديث الولادة.
