أفضل مشروب لإدرار البول.. عليك بالمشروبات الغنية بالكافيين
أفضل مشروب لإدرار البول..إذا كنت تعاني من احتباس البول أو تبحث عن طرق طبيعية لتحفيز عملية التبول، فهناك العديد من المشروبات التي قد تساعدك على تحقيق ذلك.
ومع ذلك، إذا كنت تعاني من سلس البول، فمن الضروري توخي الحذر لتجنب تفاقم الحالة، فهيا نتعرف خلال السطور التالية أفضل مشروب لإدرار البول.
أفضل مشروب لإدرار البول
وعن أفضل مشروب لإدرار البول، فحسبما جاء بموقع "ويب طب" التبول عبارة عن عملية حيوية يقوم بها الجسم للتخلص من السموم والسوائل الزائدة التي تنقيها الكلى.
ويتراوح المعدل الطبيعي للتبول عند البالغين بين 4-6 مرات يوميًا، فإذا لاحظت انخفاضًا في هذا المعدل، فمن المهم اتخاذ بعض التدابير لتعزيز إدرار البول.
ومن أفضل المشروبات المدرة للبول ما يلي:
الماء
يفيد شرب 6-8 أكواب من الماء يوميًا في الحفاظ على الترطيب، ولكن يجب الحذر من الإفراط الذي قد يؤدي إلى زيادة الضغط على المثانة.
المشروبات الغنية بالكافيين
كما أن الشاي، القهوة، ومشروبات الطاقة تحتوي على الكافيين الذي يزيد من إدرار البول، ولكن إذا كنت تعاني من سلس البول، فمن الأفضل تجنبها واستبدالها بمشروبات خالية من الكافيين.
خل التفاح
كما يساعد خل التفاح على تطهير الجسم من السوائل الزائدة والسموم، مما يحسن وظيفة المثانة.
مدرات البول الطبيعية
وعن مدرات البول الطبيعية فهناك العديد من الأطعمة التي تفيد في إدرار البول وهي على النحو التالي:
الفواكه والخضروات
- الفواكه مثل البرتقال، الجريب فروت، التفاح، العنب، والأناناس تعتبر مدرة للبول.
- وأيضًا التوت يساعد على التبول، ويعتبر مفيدًا في علاج التهابات المثانة والمسالك البولية.
- وكذلك الطماطم قد تهيج المثانة؛ لذا يفضل تناولها بحذر إذا كنت تعاني من سلس البول.
التوابل والأطعمة الحارة
الفلفل الحار والمايونيز وبعض الصلصات الحارة تثير المثانة، وإذا كنت تعاني من سلس البول، يمكن استخدام توابل مثل إكليل الجبل أو الثوم كبدائل صديقة للمثانة.
مشتقات الحليب
منتجات الألبان كالجبن واللبن قد تزيد من الحاجة إلى التبول.
البصل والكرنب
يعد البصل والكرنب من الأطعمة المدرة للبول، ولكن البصل النيء قد يكون أكثر إثارة للمثانة.
ويجب العلم بأنه على الرغم من الفوائد التي تقدمها المشروبات والأطعمة المدرة للبول، إلا أنها لا تغني عن العلاجات الطبية الموصوفة من الطبيب، خاصة إذا كان عسر التبول ناتجًا عن مشاكل عضوية، فاستشارة الطبيب المختص ضرورية لتحديد العلاج المناسب.
