هل تعاني من آلام أثناء التبرز؟.. تعرف على السبب
التعرض للألم أثناء التبرز، سواء بسبب الإمساك أو الانتفاخ، يُعد مشكلة شائعة قد تؤثر على جودة حياتك، كثيرون يواجهون هذا الأمر مرارًا وتكرارًا، وأحيانًا يصبح التبرز مؤلمًا للغاية، مما يسبب الإحراج والتوتر.
إذا كنت تتساءل، "هل يسبب لي التبرز ألمًا؟"، فاعلم أن هناك أسبابًا صحية متعددة قد تكون وراء ذلك، ولا يجب أن تتعامل معه بصمت.
فيما يلي نستكشف الأسباب الشائعة للألم أثناء التبرز، بالإضافة إلى النصائح العلاجية والوقائية الفعالة.
الأسباب الرئيسية للألم عند التبرز
1. البواسير (Hemorrhoids)
تُعد البواسير من الأسباب الأكثر شيوعًا للألم والنزيف أثناء التبرز. تحدث عندما تتورم أوردة المستقيم أو الشرج، مسببة حكة، وحرقان، وألم شديد، خاصة مع الإمساك المتكرر، خاصة عند النساء الحوامل.
2. الإمساك والإسهال
القول إن التبرز أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا يُعد علامة على الإمساك، والذي يتسبب في جهد كبير أثناء الإخراج وألم في منطقة الشرج. الاهتمام بنظام غذائي غني بالألياف ومرونة نمط الحياة يساهم في تحسين الحالة.
3. بطانة الرحم المهاجرة
حالة مؤلمة تصيب النساء، وتظهر أعراضها بشكل خاص أثناء التبرز أو التبول، مع ألم شديد ودورات شهرية مؤلمة. يمكن السيطرة على الحالة، لكن لا يمكن علاجها بشكل نهائي.
4. أمراض الأمعاء الالتهابية (IBD)
مثل داء كرون والتهاب القولون التقرحي ومتلازمة القولون العصبي، وتؤدي إلى التهاب وألم شديد أثناء التبرز. ضرورة مراجعة الطبيب فورًا إذا ظهرت عليك أعراض مثل الألم المستمر أو تغير نمط التبرز.
5. الأمراض المنقولة جنسيًا
مثل الكلاميديا والزهري، التي يمكن أن تتسبب في التهابات بكتيرية وتورم المستقيم، مع ألم ونزيف وحكة. الفحوصات الدورية ضرورية، خاصة لمن يمارسون الجنس الشرجي.
6. الشقوق الشرجية
تمزقات صغيرة في بطانة فتحة الشرج، قد تصاحبها نزيف وألم حاد، خاصة عند تمرير براز صلب. يفضل استشارة الطبيب للمعالجة الفعالة.
نصائح مهمة لتحسين حركة الأمعاء وتخفيف الألم:
- حافظ على ترطيب جسمك: شرب الماء بكميات كافية يمنع الجفاف ويسهل التبرز.
- تناول أطعمة غنية بالألياف: مثل الفواكه، الخضروات، والفاصوليا، لتسهيل حركة الأمعاء وتقليل فرص الإصابة بالإمساك.
- استخدم المُلَيِّنات بعد استشارة الطبيب: إذا أوصى الطبيب بذلك.
- الحمامات الدافئة: جلسة في ماء دافئ تساعد على ارتخاء العضلات وتحسين تدفق الدم.
- استخدم مرهمًا مناسبًا: لتخفيف الألم، مع استشارة الطبيب أولًا.
- مارس الرياضة بانتظام: إذ تساهم الحركة في تنشيط الأمعاء وتحسين صحتها.
