مشروبات تقوي مناعة الأطفال.. استشاري يقدم روشتة لحمايتهم من الفيروسات
تحرص الأم دائما على البحث عن الوسائل التي تقوي مناعة أجسام أطفالها خاصة خلال فصل الشتاء، حيث يكثر فيه انتشار العدوى الفيروسية وأيضا البكتيريا، لذا سوف نعرض مشروبات تقوي المناعة للأطفال، وأيضا تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات التي يفتقدها الطفل خلال مراحل النمو الأولى.
مشروبات تقوي المناعة للأطفال
وحول مشروبات تقوي المناعة للاطفال.. فهي المشروبات التي تتضمن مضادات الأكسدة، وأيضا الأحماض الأوميجا 3 الدهنية، بالإضافة إلى المشروبات التي تتضمن فيتامين سي.
ويقول الدكتور أمير سليمان استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن حصول الطفل على مصادر فيتامين سي مهم للغاية خلال فترة النمو، فهي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
وأوضح أن من ضمن المشروبات التي تقوي المناعة للأطفال، هي التوت، وكذلك الزنجبيل، والجوافة، والليمون، والتوت البري، وكذلك البرتقال، بالإضافة إلى ضرورة تقليل نسبة السكريات في المشروبات فهي تعمل على ضعف مناعة الجسم.
وتابع أن المشروبات الدافئة لها فائدة أيضا في تقوية مناعة الجسم عند الأطفال، فمن ضمن المشروبات التي يفضل الطفل تناولها هي اليانسون، وكذلك الزنجبيل، والشاي الأخضر.
أسماء فيتامينات لتقوية المناعة للاطفال
وعن أسماء فيتامينات لتقوية المناعة للأطفال… أوضح استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن فيتامين د مهم جدا لتقوية مناعة الأطفال، وأيضا يعمل على تقوية عظام الطفل، كما أن فيتامين ه يعمل أيضا على تقوية جهاز المناعة في الجسم وعادة ما يوجد في الخضروات، وهناك فيتامين ج والذي يساعد على تقليل الأضرار التي تلحق بالخلايا، وعادة ما يوجد في البرتقال وأيضا اليوسفى، والفراولة والفلفل.
هل الحلبة ترفع مناعة الطفل؟
وفيما يخص هل الحلبة ترفع مناعة الطفل، قال الدكتور أمير سليمان، أن مشروب الحلبة الدافئ يتضمن على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين أ وكذلك فيتامين سي، وهذه الفيتامينات تعمل على تقوية جهاز المناعة ليجعل الجسم قادر على مواجهة الأجسام الغربية، ويكافح الإصابة بالفيروسات والبكتيريا.
فواكه تقوي مناعة الأطفال
وأكد أن من ضمن فواكه تقوي المناعة للأطفال، هي الكيوي وأيضا الفراولة، بالإضافة إلى البرتقال واليوسفي، وأيضا التوت، كل هذه الأنواع من الفاكهة لها القدرة على تقوية مناعة الجسم، وتجعل الطفل لا يصاب بالعدوى الفيروسية أو العدوى البكتيريا، مشيرا إلى أنه من الضروري أن تكون الأم حريصة على تعريض الطفل للهواء الطلق، وكذلك الاهتمام بالنظافة الشخصية، وغسل اليدين، وأيضا استخدام الأدوات الشخصية.
