هل تعاني من تساقط الشعر السريع؟.. 3 علاجات مدعومة علميًا وفعالة
قد يكون تساقط الشعر تجربة شخصية للغاية، فاتساع فرق الشعر، أو ظهور خصلات إضافية أثناء الاستحمام، أو انحسار خط الشعر، كلها عوامل قد تؤثر سلبًا على الثقة بالنفس، لكن أطباء الجلدية يؤكدون أن هذه المشكلة أكثر شيوعًا مما يتصوره الناس، وفي كثير من الحالات، يمكن السيطرة عليها بالعلاج المناسب والصبر.
ووفقًا للدكتورة جويس بارك، طبيبة جلدية معتمدة، خريجة جامعتي ستانفورد ونيويورك، فإن أكبر خطأ يرتكبه الناس عند محاولة علاج تساقط الشعر هو تعقيد روتينهم العلاجي.
فبدلًا من تجربة كل منتج رائج، تنصح بالتركيز على عدد قليل من العلاجات المدعومة علميًا واستخدامها بانتظام، وتوضح في مقطع فيديو نُشر مؤخرًا على الإنترنت: "تساقط الشعر شائع جدًا، وغالبًا ما يمكن علاجه، وهناك خيارات حقيقية مدعومة علميًا وفعّالة".
لماذا يُعد الانتظام أهم من الروتين المعقد؟
عندما يبدأ ترقق الشعر، يسارع الكثيرون لتجربة علاجات متعددة في آن واحد، من زيوت ومكملات غذائية وسيرومات وأجهزة، لكن أطباء الجلدية يحذرون من أن هذا النهج "الشامل" قد يُهيّج فروة الرأس ويُصعّب معرفة العلاج الأنسب.
نمو الشعر عادةً ما يكون بطيئًا وتدريجيًا، ويُفضّل اتباع روتين يعتمد على عدد قليل من العلاجات الفعّالة، مع الاستمرار عليه لعدة أشهر، لتحقيق نتائج أفضل من تغيير المنتجات باستمرار.
الأساس: مينوكسيديل ٥٪
يُعدّ المينوكسيديل من أكثر العلاجات الموصى بها لتساقط الشعر، وهو دواء موضعي يُساعد على تحفيز بصيلات الشعر وإطالة مرحلة نموه، لا يزال أساس معظم برامج علاج تساقط الشعر، ويُطبّق عادةً على فروة الرأس مرة أو مرتين يوميًا.
بالنسبة للأشخاص ذوي فروة الرأس الحساسة، قد يكون التطبيق مرة واحدة يوميًا كافيًا، والهدف ليس الحصول على أكبر كمية ممكنة، بل الاستخدام المنتظم على المدى الطويل، ويشير أطباء الجلدية إلى أن التحسّن الملحوظ قد يستغرق عدة أشهر، لذا فالصبر ضروري.
هل يُفيد التريتينوين فروة الرأس؟
يُستخدم التريتينوين أحيانًا مع منتجات علاج تساقط الشعر، وهو معروف بفعاليته في علاج حب الشباب وتحسين ملمس البشرة، في بعض الحالات، قد يقترح طبيب الجلدية استخدام كمية صغيرة منه على فروة الرأس، إذ يُعتقد أنه يُساعد على امتصاص منتجات أخرى، مثل المينوكسيديل.
يجب القيام بذلك بحذر وتحت إشراف طبي، لأن الإفراط في استخدام التريتينوين قد يُسبب تهيجًا لفروة الرأس.
الديرمارولر: اختياري، وليس ضروريًا
تزداد شعبية أدوات الوخز بالإبر الدقيقة، مثل الديرمارولر، في برامج تحفيز نمو الشعر، تُحدث هذه الأجهزة جروحًا دقيقة في فروة الرأس، مما قد يُحفز الدورة الدموية ويُعزز نمو الشعر.
يُمكن استخدام الديرمارولر مرة أو مرتين أسبوعيًا كحد أقصى، ولكن يجب القيام بذلك بلطف وعلى فروة رأس نظيفة، كما تنصح بتجنب العلاجات القوية مثل المينوكسيديل أو التريتينوين مباشرةً بعد الديرمارولر، لأن هذا المزيج قد يُسبب تهيجًا.
خيار ألطف: تدليك فروة الرأس
في الأيام التي لا يُستخدم فيها الديرمارولر، يُمكن تدليك فروة الرأس بلطف لتوزيع العلاجات الموضعية وتحسين تدفق الدم، السر يكمن في اللمسة الخفيفة، قد يؤدي الفرك العنيف أو الضغط المفرط إلى إجهاد فروة الرأس وبصيلات الشعر بدلاً من مساعدتها.
ولعل أهم ما يُنصح به أطباء الجلدية هو أن نمو الشعر من جديد نادرًا ما يحدث بين ليلة وضحاها.
