لماذا تشعر بالبرد أكثر من الآخرين؟.. 3 أسباب صحية قد تفسر ذلك
يدخل بعض الأشخاص إلى غرفة مكيفة ويشعرون بالراحة، بينما يسارع آخرون إلى ارتداء سترة بسبب الإحساس بالبرد. قد يبدو الأمر مجرد اختلاف في التفضيلات الشخصية، لكن في بعض الأحيان قد يكون الشعور المستمر بالبرد علامة على عوامل صحية داخلية.
يعمل الجسم بشكل دائم على تنظيم درجة حرارته للحفاظ على التوازن، ويعتمد ذلك على عدة عوامل مثل معدل الأيض، ونسبة الدهون في الجسم، ومستويات الهرمونات، وحتى التوتر النفسي. وعندما يحدث خلل في أحد هذه العوامل، قد يصبح الجسم أكثر حساسية للبرد.
ويقول الدكتور كونال سود، طبيب التخدير وعلاج الألم التداخلي، إن كثيراً من الناس يعتقدون أن الشعور بالبرد مرتبط دائماً بضعف الدورة الدموية، لكن الواقع قد يكون أكثر تعقيداً. ويوضح:
"الإحساس بالبرد لا يرتبط فقط بتدفق الدم، بل قد يعكس تغيرات في عملية التمثيل الغذائي أو تكوين الجسم أو استجابة الجسم للتوتر".
كيف ينظم الجسم درجة حرارته؟
ينتج الجسم الحرارة بشكل أساسي من خلال عمليات الأيض، كما تساعد الدهون تحت الجلد على عزل الجسم والاحتفاظ بالحرارة. إضافة إلى ذلك، تلعب الهرمونات واستجابات التوتر دوراً مهماً في التحكم بدرجة الحرارة.
وعندما تتغير هذه الأنظمة حتى بشكل بسيط، قد يلاحظ بعض الأشخاص أنهم يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم في نفس البيئة.
أسباب قد تجعلك تشعر بالبرد أكثر من الآخرين
1. نقص الحديد في الجسم
يلعب الحديد دوراً أساسياً في نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. وعند انخفاض مستوياته قد يتراجع إنتاج الطاقة داخل الخلايا.
ويشير الدكتور سود إلى أن نقص الحديد قد يؤثر على نشاط الميتوكوندريا المسؤولة عن إنتاج الطاقة، مما قد يؤدي إلى انخفاض الحرارة الناتجة عن عمليات الأيض، وبالتالي زيادة الشعور بالبرد.
كما أن نقص الحديد قد يؤثر أيضاً على وظائف الغدة الدرقية ويقلل من معدل الأيض، وهو ما قد يزيد من حساسية الجسم لدرجات الحرارة المنخفضة.
2. انخفاض نسبة الدهون في الجسم
لا تقتصر وظيفة الدهون في الجسم على تخزين الطاقة، بل تعمل أيضاً كـ عازل حراري طبيعي يساعد على الاحتفاظ بالحرارة.
ويقول الخبراء إن الأشخاص الذين يمتلكون نسبة دهون منخفضة قد يفقدون الحرارة بسرعة أكبر، لأن طبقة العزل تحت الجلد تكون أقل سمكاً.
كما أن الدهون تلعب دوراً في توليد الحرارة الأيضية، لذلك قد يؤدي انخفاضها إلى تقليل قدرة الجسم على إنتاج الحرارة.
3. التوتر المزمن
يمكن أن يؤثر التوتر المستمر على تنظيم درجة حرارة الجسم من خلال التغيرات الهرمونية.
فعند التعرض للإجهاد لفترات طويلة، يرتفع مستوى هرمون الكورتيزول، ما قد يؤثر على عمليات الأيض وإشارات الغدة الدرقية.
كما قد يؤدي التوتر إلى تضيق الأوعية الدموية في الأطراف مثل اليدين والقدمين، وهو ما يقلل تدفق الدم إليها ويزيد الإحساس بالبرد.
متى يجب الانتباه للشعور المستمر بالبرد؟
الشعور بالبرد أحياناً أمر طبيعي، خاصة في الطقس البارد أو الأماكن المكيفة. لكن إذا كنت تشعر بالبرد بشكل متكرر بينما يشعر من حولك بالراحة، فقد يكون من المفيد الانتباه لبعض العوامل الصحية.
ويؤكد الخبراء أن تنظيم درجة حرارة الجسم يرتبط بالعديد من العمليات الحيوية، لذلك فإن معالجة بعض المشكلات مثل نقص العناصر الغذائية أو التوتر أو تغيرات تكوين الجسم قد تساعد على تحسين استجابة الجسم للبرد.
وفي بعض الحالات، قد لا يكون الحل في رفع درجة حرارة الغرفة، بل في فهم ما يحدث داخل الجسم نفسه.
