كيفية إيقاف الإسهال بسرعة.. أدوية ونصائح منزلية فعالة
يُعد الإسهال من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تصيب أي شخص، وغالبًا ما يكون مؤقتًا ويختفي خلال أيام قليلة، ومع ذلك، قد يسبب الإسهال شعورًا بعدم الراحة وفقدان السوائل في الجسم، مما يدفع الكثيرين للبحث عن طرق إيقاف الإسهال بسرعة وتخفيف الأعراض المصاحبة له.
وفي معظم الحالات الخفيفة يمكن علاج الإسهال في المنزل من خلال شرب كميات كافية من السوائل، واتباع نظام غذائي مناسب، أو استخدام بعض الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، كما قد تساعد بعض التغييرات في نمط الحياة وتجنب الأطعمة المهيجة للجهاز الهضمي على تسريع التعافي ومنع تفاقم الحالة.
كيفية إيقاف الإسهال
إذا كانت حالتك خفيفة، فقد لا تحتاج إلى تناول أي دواء. يمكن للبالغين تناول أدوية متاحة بدون وصفة طبية مثل ساليسيلات البزموت أو لوبيراميد، المتوفرة على شكل سائل أو أقراص. قد يقترح طبيبك أيضًا ما يلي:
- تقضي المضادات الحيوية أو الأدوية المضادة للطفيليات على الجراثيم التي تسبب العدوى.
- دواء لعلاج حالة صحية تسبب الإسهال، مثل مرض التهاب الأمعاء (IBD) أو متلازمة القولون العصبي (IBS).
- البروبيوتيك، الذي يحارب الإسهال عن طريق إدخال البكتيريا النافعة إلى أمعائك
العلاجات المنزلية للإسهال
يمكن أن تساعدك العلاجات المنزلية وتغييرات نمط الحياة أيضًا في التخلص من الإسهال.
اشرب الكثير من السوائل
عليك أيضاً الحفاظ على رطوبة جسمك. ينبغي عليك شرب ما لا يقل عن ستة أكواب من السوائل (سعة كل كوب 240 مل) يومياً، اختر مشروبات تعويض الإلكتروليتات أو المشروبات الغازية الخالية من الكافيين.
يُعد مرق الدجاج (بدون دهون)، والشاي مع العسل، والمشروبات الرياضية خيارات جيدة أيضاً. بدلاً من شرب السوائل مع وجباتك، اشربها بين الوجبات. اشرب كميات صغيرة من السوائل على فترات متقاربة.
نظام غذائي للأطفال
نظام BRAT الغذائي هو اختصار للموز والأرز (الأرز الأبيض) وعصير التفاح والخبز المحمص. تناول هذه الأطعمة يساعد على تماسك البراز. بالإضافة إلى هذا النظام، يمكنك أيضاً تجربة البطاطس والمعكرونة واللحم البقري قليل الدسم والسمك والدجاج أو الديك الرومي منزوع الجلد.
تجنب الكافيين والكحول
الكافيين، الموجود في القهوة والمشروبات الغازية وبعض أنواع الشاي والشوكولاتة، قد يزيد الإسهال سوءاً، أما الكحول فقد يسبب الجفاف.
تجنب الأطعمة المسببة للغازات
يشمل ذلك الفاصوليا، والملفوف، والكرنب، والبيرة، والمشروبات الغازية. كما يُنصح بتجنب منتجات الألبان أثناء الإصابة بالإسهال، لأن هذه الحالة قد تُسبب عدم تحمل اللاكتوز لفترة وجيزة.
