ما هو علاج الدورة الشهرية؟.. اتبعي تلك الأساليب كي تمر سريعًا
ما هو علاج الدورة الشهرية؟.. من التساؤلات التي تشغل بال العديد من الفتيات والنساء، فالدورة الشهرية هي العادة الشهرية التي تلازم النساء وتسبب التوتر والألم خلال هذه الأيام التي تتراوح ما بين 3 و7 على حسب كل فتاة أو امرأة؛ لذا هيا نتعرف خلال التقرير التالي ما هو علاج الدورة الشهرية؟.
ما هو علاج الدورة الشهرية؟
وللإجابة عن سؤال ما هو علاج الدورة الشهرية؟، يقول الدكتور محمد خالد عبد الكريم، أخصائي أمراض النساء والتوليد: "إن دورة الطمث بعد سن البلوغ تصبح عند معظم النساء طبيعية، ويكون الفاصل بين الدورات متماثلا تقريبا، ويستمر النزف الطمث بين يومين وسبعة عادة، والمتوسط لمدة الدورة هو خمسة أيام، كما يعد عدم انتظام الدورة الشهرية أمرا شائعا خلال فترة البلوغ أو قبل سن اليأس (انقطاع الطمث)".
ويشير إلى أن الدورة الشهرية سلسلة من التغييرات، يمر بها جسم المرأة للإعداد لاحتمالية حدوث الحمل وفي ذات الوقت تحدث الهرمونات التي تؤثر على الجسم كله.
ويمكن علاج آلام الدورة الشهرية والتخفيف منها، من خلال اتباع الأساليب التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي مناسب، إذ أكدت الأبحاث أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على القليل من الدهون والكثير من الخضروات تساهم في علاج الكثير من الآلآم المصاحبة للدورة الشهرية.
- مع تناول زيت السمك، إذ يعد أحد المكملات الغذائية التي تساعد على تخفيف آلآم الدورة الشهرية.
- وكذلك يمكن تدليك أسف البطن، باستخدام الزيوت يساعد كثيرًا على تخفيف آلآم الدورة الشهرية.
- أو استخدام قربة مياه دافئة، إذ إنها تساعد بوضعها أسفل البطن في تخفيف آلام الدورة الشهرية.
جدير بالذكر أن عدم انتظام الدورة الشهرية لا يعني وجود مشكلة طبية بالنسبة لأغلب النساء، ولكنه يمكن أن يثير القلق أو التوتر وفي بعض الأوقات تتسبب الرضاعة الطبيعية في توقف الدورة الشهرية، وأحيانا قد تتأخر الدورة الشهرية عند استعمال وسائل منع الحمل المحتوية على الهرمونات خاصة التي تؤخذ بالحقن.
مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية
ومن مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية، يمكن تناول الأعشاب والمشروبات الدافئة، إذ تساعد الكثير من الأعشاب والمشروبات الساخنة بشكل عام، على تقليل آلام الدورة الشهرية، مثل: الشاي بالنعناع واليانسون والنعناع وغيرها.
هل ألم الدورة القوي طبيعي؟
ولمعرفة هل ألم الدورة القوي طبيعي؟، يؤكد غالبية أطباء النساء والتوليد المتخصصين أنه أثناء فترة الحيض، من الطبيعي أن تعاني المرأة من آلام وتقلصات في الجزء السفلي من البطن وأسفل الظهر وأعلى الساقين. ويشار إلى أن آلام الدورة الشهرية، تحدث نتيجة لانقباض الرحم أو انضغاطة؛ للتمكن من التخلص من البطانة التي لم يعد هناك حاجة إليها.
ومن أشهر أعراض الم الدورة الشهرية لدى أغلب النساء:
- الشعور بوجود ألم في البطن.
- مع الإحساس بوجود اضطراب في المعدة.
- مع الشعور بألم في الفخذين.
- بجانب حدوث آلام أسفل الظهر.
- فضلًا عن الشعور بالضعف والإرهاق.
- بجانب التعرض لنوبات من الإسهال أو الإمساك.
