7 نصائح تساعد الطفل على النوم بهدوء.. تعرفي عليها
الأحد 25/يونيو/2023 - 11:16 ص
تحدثت دعاء كرسون أخصائية تعديل السلوك ومدربة التربية الإيجابية للوالدين، عن النوم عند الأطفال، موضحة أن الأطفال الرضع أقل من عامين يعانون منذ ولادتهم من صدمة مع بعد الولادة، مما يجعلهم يبكون بشكل دائم ويستيقظون من النوم باستمرار، ويحدث ذلك نتيجة عدة أسباب، منها:
- التغير من حياة بيئة رحم الأم إلى البيئة الخارجية، من حيث درجة الحرارة وارتداء الملابس، والمعاناة في عملية الإخراج والرضاعة مما يسبب تعب إلى الطفل وبالتالي يحتاج إلى فترة حتى يعتاد على ذلك وبعدها يتمكن من النوم بسهوله أكثر.
- عدم معرقة الطفل الفرق بين النهار والليل.
- بعض الأطفال لا يحصلون على قيلولة أو عدد ساعات نوم كاف، وبالتالي يكونون في مزاج سيء ولا يستطيعون النوم ساعات متواصلة في الليل.
نصائح لنوم هادئ للطفل
وذكرت كرسون أن هناك نصائح يمكن اتباعها لمساعدة الطفل على النوم، ويكون ذلك عن طريق تقليل الأسباب التي تجعله يشعر بصدمة ما بعد الولادة، وذلك عن طريق:
- حمام دافئ قبل وقت النوم بساعة يوميًا لأن ذلك يجعل الطفل يشر براحة وإنه مازال داخل السائل الموجود في رحم الأم مما يجعله أهدئ.
- عمل مساج للطفل بعد الاستحمام حتى يتخلص من التقلصات، ويلزم تجنب الأعشاب فلا يجب إدخال مياه إلى الطفل إلا بعد إتمام 6 أشهر.
- تعليم الطفل الفرق بين النهار والليل، وذلك عن طريق فتح الشبابيك في النهار وإدخال الشمس وتقريب الطفل منها حتى إذا كان نائم حتى يدرك أن هذا هو وقت الاستيقاظ أو يمكن تشغيل أصوات من حوله بحيث لا يكون المحيط هادئ مثل الليل، وبمجرد بدء الليل يجب جعل الوسط هادئ حتى يدرك الطفل أن هذا هو وقت النوم.
- حال تطبيق الخطوات السابقة ومازال طفلك منزعجا يعاني من مشكلة في النوم، يلزم التأكد من أنه لا يعاني ممن حساسية الألبان لأنها تسبب أعراض تجعل الطفل لا ينام جيدًا منها التقلصات والمغص وقلة النوم.
- استخدمي أصوات الضوضاء البيضاء، وهي أصوات أقرب لـ صوت الاستشوار أو المكنسة، لأن هذه الأصوات تجعل الطفل يشعر أنه مازال داخل رحم امه.
- طمئني الطفل بالقرب منك وقت النوم لأن بعض الأطفال لا يرتاحون إلا في حالة التواصل الجسدي مع الأم.
- تثبيت روتين ومكان النوم، لأن تغيير مكان نوم الطفل بشكل متكرر يجعله لا يستطيع النوم.
