الإثنين 21 أبريل 2025 الموافق 23 شوال 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

جمال ورشاقة صفحة 82

بالخطوات.. طريقة صنع سيروم للشعر من الصبار وزيت جوز الهند

يقلل خطر الوفاة.. الكشف عن فوائد مذهلة لـ النشاط البدني

دراسة حديثة: التمارين الرياضية فعالة مثل الفياجرا في التغلب على ضعف الانتصاب

4 وصفات طبيعية لنمو الشعر.. والموز عنصر أساسي فيها

فوائد الإحماء قبل ممارسة الرياضة.. وبعض التمارين التي قد تساعدك

هل تريد أن تجعل ركبتك أقوى؟.. 5 وضعيات يوجا تساعدك

ما هي أسباب تساقط الشعر بغزارة؟.. أخصائي جلدية يرصد أكثر من 10 أسباب

نصائح لزيادة الميلانين في الشعر وتجنب الشيب المبكر

نصائح مهمة عند شرب الماء الدافئ في الصباح.. بينها تناول المياه فور الاستيقاظ وقبل تناول الطعام

زيادة الوزن أثناء الحمل.. هل تزيد خطر الوفاة فيما بعد؟

علاج حب الشباب.. أخصائية جلدية تقدم علاجات تحقق نتائج فعالة مع معظم الحالات

3 تمارين يمكنك القيام بها مرتين يوميا لإنقاص الوزن بالخطوات

دراسة: تغيير نمط الحياة مع دواء Moonjaro يزيد من فقدان الوزن

أخصائي عن البصل والثوم: مجرد توابل فقط.. وهذه الأطعمة أفضل للصحة

هل تريد التخلص من دهون البطن؟.. 3 تمارين حائطية تساعدك