علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب.. أخصائية تغذية تكشف 3 أعشاب مهمة
علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب.. تعاني الكثير من الأمهات من عدم نوم الطفل الرضيع، الأمر الذي يجعلها تبحث عن كافة الوسائل التي تساعد على نوم الطفل بشكل مستقر، وفي هذا الإطار تستعرض أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة رضوى خليل علاج قلة النوم عند الاطفال.
علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب
وتقول الدكتورة رضوى خليل، إن علاج قلة النوم عند الاطفال بالأعشاب، يساهم في استرخاء عضلات الطفل، ويجعله ينام نوما هادئا بعيدا عن التعب، مشيرة إلى أن الأطفال عادة عندما يجدون صعوبة في النوم يظلون يبكون كثيرا على مدار اليوم.
وأوضحت أنه يجب عند إعطاء الطفل أي مشروب عشبي يجب عدم وضع عليه أي تحلية سواء العسل الطبيعي أو السكر وذلك للأطفال قبل سن الـ 6 أشهر، مشيرة إلى أن العسل يعد خطرا على الأطفال أقل من سن 12 شهرا، وفيما يخص السكر فهو يعمل على زيادة الغازات والأرق.
أعشاب تساعد على النوم للأطفال
وإليكم أعشاب تساعد على النوم للأطفال، وتجعل الطفل يتخلص من حالة الأرق، وأيضا المغص الذي يسبب عدم قدرة الطفل على النوم.
البابونج
أكدت الدكتورة رضوى خليل، أن أعشاب البابونج لها قدرة على التخلص من حالة الأرق، كما أن زهور البابونج لها القدرة على تخفيض حالة القلق وأيضا المغص، كما يساعد على علاج مشاكل الإخراج والتي تكون عبارة عن الإمساك، مؤكدة أن مشروب البابونج ليس له أي أعراض جانبية، ونادرا ما يحدث الشعور بالغثيان وذلك عند الإفراط في تناوله.
اليانسون
وأشارت الدكتورة رضوى خليل، إلى أن مشروب اليانسون يساعد على تهدئة الأعصاب للأطفال، كما يخلص الطفل من الغازات المتراكمة في الجهاز الهضمي للرضيع، كما يعد اليانسون ضمن وسائل العلاج الفعالة في التخلص من الرشح وأيضا السعال، ويساعد على التخلص من الأرق.
النعناع
وأوضحت أن مشروب النعناع يوصف كمهدئ للأعصاب، ويساعد الأطفال على النوم بشكل سريع، إلا أن في حالة كان الطفل يعاني من القيء لا ينصح بإعطاء الطفل جرعة من مشروب النعناع، فهو من الوارد أن يزيد من الشعور بالغثيان والقيء، مشيرة إلى أن النعناع يساعد الطفل على التخلص من الغازات وأيضا الإمساك، كما يساعده على الاسترخاء.
