كيف تسكن الحامل الألم بدون مسكنات؟.. وسائل سهلة ومفيدة
كيف تسكن الحامل الألم بدون مسكنات؟.. قد يأتي مع الحمل تغيرات جسدية ونفسية تسبّب آلامًا مختلفة في جسم المرأة الحامل، مثل صداع وآلام ظهر وتعب عام؛ وهو مّا يضطر البعض منهن لتناول المسكنات في فترة الحمل، الا ان بعض المسكنات قد تكون غير مفيدة للحامل وتؤثر على سلامة حملها، فكيف تسكن الحامل الألم بدون مسكنات؟.
كيف تسكن الحامل الألم بدون مسكنات؟
وحسب موقع "ويب طب"، فهناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم خلال فترة الحمل ومنها:
- التأكد من حصول الحامل على فترات راحة خلال اليوم للتخفيف من آلام الظهر مع تقدم الحمل.
- مع تجنب الوقوف لوقت طويل أو الجلوس في أوضاع خاطئة تؤثر على العمود الفقري.
- وأيضا الحرص على شرب الماء بكميات جيدة خلال اليوم، حيث يساعد شرب الماء على التخفيف من الصداع دون الحاجة لتناول المسكّنات.
- وممارسة تمارين التنفس العميق بانتظام، حيث يساعد التنفس العميق على التخفيف من التوتر الذي قد ينتج عنه آلام الصداع وآلام الظهر.
- الحفاظ على نظافة الأسنان بغسلها مرتين يوميًا على الأقل لتجنب حدوث أي مشاكل بها أثناء فترة الحمل.
- استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء مسكّن خلال الحمل.
ما أفضل مسكن للحامل في الشهر الأول؟
ورغم القلق حول إمكانية استخدام المسكنات الآمنة للحامل، إلا أنّها تعتبر خيارا جيدا لتسكين الآلام المختلفة طوال فترة الحمل؛ لذلك يجب الحرص فقط على تناول الأدوية المسكنة الآمنة خلال الحمل، وذلك عند الحاجة الماسّة لها وبأقل جرعة علاجية ممكنة.
هل المرهم كمسكن لآلام الظهر آمن أثناء الحمل؟
وتعد المراهم والكريمات التي تحتوي على مادة الكابسيسين علاجًا موضعيًا آمنًا أثناء فترة الحمل.
المسكن المناسب لألم الأسنان للحامل
ويعد الباراسيتامول اختيارا أمثل لتسكين ألم الأسنان خلال الحمل، وإذا كان الألم شديد فيمكن تناول الإيبوبروفين بعد استشارة الطبيب فقط.
ما سبب ألم الظهر عند الحامل؟
وحول سبب ألم الظهر عند الحامل فيكون بسبب نمو الطفل في الرحم مع زيادة عمر الحمل؛ مما يضغط على المنطقة السفلية للعمود الفقري مسببًا الشعور بعدم الراحة والألم.
