علاج تشنج الساق خلال النوم.. إرشادات هامة لمواجهة المشكلة
علاج تشنج الساق خلال النوم.. يرغب العديد من الأشخاص وخاصة الذين يعانون من الشد العضلي بالساق أثناء النوم الذي يعرف كذلك بتشنجات الساق الليلية وهي تقلصات وتشنجات غير إرادية وتسبب الشعور بالألم الشديد والانزعاح لمن يصاب بها، فهيا نتعرف فيما يلي على علاج تشنج الساق أثناء النوم.
علاج تشنج الساق أثناء النوم
وعن علاج تشنج الساق أثناء النوم، يذكر الدكتور محمد علي هريدي، أخصائي جراحة العظام، أن هناك بعض الطرق التي تسهم في التقليل من تشنج الساق أثناء الليل والتي عادة ما تكون على النحو التالي:
- محاولة تدليك الساق المصابة بلطف؛ من أجل المساعدة على إرخاء العضلات.
- بجانب إطالة العضلات من خلال مد الرجل وثني القدم باتجاه الجسم.
- كما يساعد المشي على الكعب في تنشيط وارتخاء العضلات.
- فضلًا عن إمكانية عمل الكمادات الدافئة من خلال استعمال وسادة التدفئة أو يمكن وضع زجاجة مياه ساخنة على الجزءالمصاب المسبب للألم.
- بالإضافة إلى تناول مسكنات الألم ومنها: الباراسيتامول.
وينصح الدكتور محمد علي هريد بضرورة استشارة الطبيب المختص في حال عدم تحسن الحالة أو في حال كان الشد العضلي يتسبب قي صعوبة النوم، إذ يقوم الطبيب بوصف باسطات العضلات التي تخفف من الألم والانزعاج.
على ماذا يدل تشنج عضلة الساق؟
وبخصوص إجابة سؤال على ماذا يدل تشنج عضلة الساق؟، ينوه أخصائي جراحة العظام، إلى أنه من الممكن حدوث تشنجات الساق أئناء النوم بشكل طبيعي أو كنتيجة للإصابة بمرض معين، وأحيانُا تكون ن دون أي سبب.
ويوصي الدكتور محمد علي هريدي، من يعانن من تشنجات الساق الليلية المتكررة والتي تسبب الارق أثناء النوم ولا تتحسن بطرق العناية الذاتية، وتسفر عن ظهور بعض الأعراض: كالاحمرار أو تغيرات الجلد أو الضعف الشديد في العضلات، بضرورة زيارة الطبيب المختص لتشخيص الحالة واستبعاد الاضطرابات الأخرى ووصف العلاج المناسب للمريض.
