ما هي متلازمة ألم اللفافة العضلية؟.. حالة مزمنة تستوجب العلاج
ما هي متلازمة ألم اللفافة العضلية؟.. تعد متلازمة ألم اللفافة العضلية حالة مزمنة قد تؤثر على جودة الحياة اليومية، ولكنها قابلة للعلاج من خلال مزيج من التمارين والعلاج الطبيعي والتدليك وتقنيات الاسترخاء.
ويساعد التشخيص المبكر والتدخل العلاجي المناسب في تقليل الألم وتحسين نمط الحياة للمصابين بهذه المتلازمة، فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على ما هي متلازمة ألم اللفافة العضلية؟.
ما هي متلازمة ألم اللفافة العضلية؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ما هي متلازمة ألم اللفافة العضلية؟، فحسبما ذكره موقع "مايو كلينك" الطبي، تعد متلازمة ألم اللفافة العضلية من الحالات المزمنة التي تسبب آلامًا عضلية مستمرة؛ نتيجة توتر العضلات والغلاف الرفيع للأغشية التي تثبت العضلات في مكانها، والمعروفة باسم "اللفافة".
وتتميز هذه المتلازمة بوجود نقاط توتر في العضلات تسبب الألم عند الضغط عليها، وقد يمتد الألم ليشمل أجزاء أخرى من الجسم فيما يُعرف بالألم الرجيع.
ما هي أعراض متلازمة الألم العضلي اللفافي؟
وفيما يخص إجابة سؤال ما هي أعراض متلازمة الألم العضلي اللفافي؟، عادة ما تتراوح الأعراض ما بين آلام موضعية وأعراض أكثر انتشارًا، وتشمل:
- الشعور بألم شديد ومستمر في العضلات، خاصة في مناطق محددة مثل: الكتف أو الظهر.
- بجانب ألم يزداد سوءًا مع مرور الوقت أو عند تحريك العضلات المصابة.
- مع وجود عقد عضلية مؤلمة عند الضغط عليها.
- فضلًا عن صعوبة النوم بسبب الألم المستمر، مما يؤثر على جودة الحياة.
- والشعور العام بالإرهاق والتعب المستمر.
جدير بالذكر أنه من الطبيعي أن يشعر الأشخاص بآلام عضلية من وقت لآخر، ولكن في حال استمر الألم لفترة طويلة ولم يتحسن مع الراحة والتدليك والرعاية الذاتية، يفضل استشارة طبيب مختص لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.
أسباب متلازمة ألم اللفافة العضلية
وعن أسباب متلازمة ألم اللفافة العضلية، تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهذه المتلازمة، ومن أبرزها:
- الإجهاد العضلي المتكرر، فقد تنشأ الحالة نتيجة الحركات المتكررة المستخدمة في الوظائف أو الهوايات التي تتطلب مجهودًا عضليًا مستمرًا.
- وأيضًا التوتر والضغط النفسي، إذ يمكن أن يسبب التوتر المزمن تقلصات عضلية تؤدي إلى ظهور نقاط التوتر.
- وكذلك وضعية الجسم غير السليمة: الجلوس أو الوقوف بطريقة خاطئة لفترات طويلة قد يؤدي إلى إجهاد العضلات وتفاقم الألم.
- بالإضافة إلى ضعف العضلات أو قلة النشاط البدني؛ إذ يؤدي ذلك إلى تحميل غير متوازن على بعض العضلات، مما يسبب التوتر والألم المزمن.
- وأخيرًا، إصابات العضلات، إذ يمكن أن تتطور متلازمة ألم اللفافة العضلية بعد التعرض لإصابة مباشرة أو نتيجة الشد العضلي المتكرر.
علاج متلازمة ألم اللفافة العضلية
تعتمد طرق علاج متلازمة ألم اللفافة العضلية على شدة الأعراض، وتشمل:
العلاج الطبيعي والتمارين
- تقوية العضلات وتحسين مرونتها لتخفيف التوتر العضلي.
- وتمارين الإطالة لتخفيف الشد في نقاط التوتر.
التدليك العلاجي
كما يساعد التدليك في تحسين تدفق الدم إلى المناطق المصابة، مما يقلل من التوتر العضلي ويخفف الألم.
الأدوية المسكنة للألم
ويمكن استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو مسكنات الألم لتخفيف الأعراض.
الحقن في نقاط التوتر
وفي بعض الحالات، يتم اللجوء إلى حقن المواد المخدرة أو الكورتيزون في نقاط التوتر لتخفيف الألم المزمن.
تقنيات الاسترخاء وتقليل التوتر
ممارسة اليوجا، التأمل، وتقنيات التنفس العميق للمساعدة في تقليل الإجهاد الذي يساهم في تفاقم الأعراض.
