ما هي علامات نقص الكولاجين في الجسم؟.. آلام وتصلب المفاصل أبرزها
ماهي علامات نقص الكولاجين في الجسم؟.. يعد الكولاجين من أهم البروتينات التي تحافظ على صحة البشرة، المفاصل، العظام، والشعر، ومع تقدم العمر أو نتيجة لعوامل مختلفة، قد تنخفض مستوياته في الجسم، مما يؤدي إلى ظهور عدة أعراض تؤثر على الصحة العامة، فهيا نتعرف خلال السطور القادمة على ماهي علامات نقص الكولاجين في الجسم؟.
ماهي علامات نقص الكولاجين في الجسم؟
وبخصوص إجابة سؤال ماهي علامات نقص الكولاجين في الجسم؟، فوفقًا لما جاء بموقع "ويب طب"، هناك عدة مؤشرات تنذر بانخفاض مستويات الكولاجين، ومن أبرزها:
انخفاض ضغط الدم
يساهم الكولاجين في الحفاظ على مرونة الأوعية الدموية وضبط تدفق الدم، وعند نقصه يصبح التحكم في ضغط الدم أكثر صعوبة، مما قد يؤدي إلى:
- الشعور بالدوار والإعياء.
- وأيضًا الاحساس الصداع المستمر.
- وكذلك الشعور بآلام في الصدر.
آلام وتصلب المفاصل
ويعتبر الكولاجين مكونًا أساسيًا للغضاريف التي تحمي المفاصل من الاحتكاك المباشر، وعند نقصه تبدأ الغضاريف في التآكل، مما يؤدي إلى:
- آلام المفاصل وصعوبة الحركة.
- مع تيبس المفاصل، خاصة عند الاستيقاظ صباحًا.
- وكذلك زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
ظهور التجاعيد وفقدان مرونة الجلد
كما يمنح الكولاجين البشرة النضارة والمرونة، وعند انخفاضه تبدأ علامات التقدم في السن بالظهور بشكل أوضح، مثل:
- التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- وترهل الجلد وفقدان حيويته.
تساقط الشعر وضعف نموه
فضلًا عن أن الكولاجين يساعد في دعم بصيلات الشعر وتوفير التغذية اللازمة لها، وعند نقصه يحدث ما يلي:
- تساقط الشعر بشكل ملحوظ.
- وضعف الشعر وتأخر نموه.
- بجانب زيادة فرص تقصفه وتكسره.
مشكلات الأسنان واللثة
كما يساهم الكولاجين في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، وعند انخفاضه قد تظهر المشكلات التالية:
- حساسية الأسنان وزيادة الشعور بالألم.
- مع تراجع صحة اللثة، مما يؤدي إلى فقدان الأسنان المبكر.
آلام العضلات وضعف الأربطة
يرتبط الكولاجين بشكل مباشر بقوة الأربطة والعضلات، وعند انخفاضه قد يشعر الشخص بـ:
- آلام مستمرة في العضلات.
- ضعف في الأربطة وصعوبة في ممارسة الأنشطة البدنية.
اضطرابات الجهاز الهضمي
وكذلك يلعب الكولاجين دورًا هامًا في تكوين بطانة الأمعاء، وعند نقصه يصبح جدار الأمعاء أكثر رقة، مما يؤدي إلى:
- اضطرابات في الهضم.
- والشعور بالنفخة وعدم الراحة.
- وزيادة احتمالية الإصابة بمشاكل معوية مثل متلازمة الأمعاء المتسربة.
سبب نقص الكولاجين في الجسم
وعن سبب نقص الكولاجين في الجسم، فهناك عدة عوامل تُساهم في خفض مستويات الكولاجين، وأهمها:
- التقدم في السن، فمع مرور الوقت، يقل إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين تدريجيًا.
- وأيضًا التعرض المفرط لأشعة الشمس؛ إذ قد تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى تكسير ألياف الكولاجين في الجلد.
- وكذلك الإفراط في تناول السكر؛ فالسكريات تسرع من تفكك الكولاجين وتقلل من قدرته على تجديد نفسه.
- فضلًا عن التدخين؛ إذ يحتوي التبغ على مواد كيميائية تؤثر سلبًا على إنتاج الكولاجين وتضعف مرونة البشرة.
