العناية بالبشرة والشعر.. دليل شامل للحماية من الشمس والمواد الكيميائية

مريم خالد

السبت 28/فبراير/2026 - 05:21 م

الحفاظ على صحة البشرة والشعر يتطلب اهتمامًا أكثر من مجرد غسل يومي، التعرض للشمس القوية، المنتجات الكيميائية القاسية، وأدوات التصفيف الحرارية يمكن أن يؤدي إلى جفاف الشعر، تقصفه، تصبغات البشرة، وتهيج الجلد إذا لم تُتخذ الاحتياطات الصحيحة.

اتباع روتين وقائي قبل وبعد التعرض يساعد على الحفاظ على المظهر الصحي ويقلل الضرر على المدى الطويل.

حماية البشرة من الشمس والمواد الكيميائية

تُعد الأشعة فوق البنفسجية أحد أكبر مسببات تلف البشرة، بالإضافة إلى المواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل أو الصابون القوي:

استخدمي واقي شمسي واسع الطيف SPF 30+ قبل التعرض للشمس مباشرةً
غطي المناطق الحساسة مثل الأذنين، الرقبة، ظهر اليدين
أعدي وضع الواقي كل ساعتين أو بعد التعرق أو الغسل، ويفضل استخدام التركيبات المقاومة للماء
لتعزيز الحماية، طبقي مرطبات غنية بالسيراميد أو الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز قبل التعرض المباشر

حماية الشعر من التلف والجفاف

الشعر عرضة أيضًا للتلف الناتج عن الحرارة والمواد الكيميائية:

ضعي طبقة واقية من زيت جوز الهند أو الأرغان قبل استخدام أدوات التصفيف أو التعرض لأشعة الشمس
اربطي الشعر على شكل ضفيرة أو كعكة لتقليل التشابك وتقصف الأطراف
تجنبي غسل الشعر حديثًا قبل التعرض للحرارة أو المنتجات الكيميائية، لأن الشعر الرطب يمتص المواد بسرعة أكبر

بعد التعرض، اغسلي الشعر باستخدام شامبو لطيف خالٍ من الكبريتات وطبقي بلسم مرطب لتقوية الشعر

تجنب الممارسات المجهدة للبشرة والشعر

إجراءات مثل التقشير الكيميائي، إزالة الشعر بالشمع، أو العلاج بالليزر تجعل البشرة أكثر حساسية مؤقتًا، يُنصح بالتوقف عن هذه الإجراءات لعدة أيام قبل التعرض المباشر للشمس أو المواد الكيميائية لتجنب التهيج والتصبغ.