الأنسولين ومرض السكري.. الأعراض والأسباب وطرق الوقاية
يُعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العالم، ويحدث عندما يعجز الجسم عن تنظيم مستوى السكر في الدم بشكل طبيعي، ويرتبط هذا الخلل غالبًا بهرمون الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس، وهو المسؤول عن مساعدة الخلايا على استخدام الجلوكوز كمصدر للطاقة.
وعندما يقل إنتاج الأنسولين أو لا تستجيب له خلايا الجسم بشكل صحيح، ترتفع مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض والمضاعفات الصحية.
الأنسولين ومرض السكري
لفهم أهمية الأنسولين في مرض السكري، من المفيد معرفة المزيد عن كيفية استخدام الجسم للطعام كمصدر للطاقة، يتكون الجسم من ملايين الخلايا، وتحتاج هذه الخلايا إلى الغذاء في أبسط صوره لإنتاج الطاقة.
عند تناول الطعام أو الشراب، يتحول جزء كبير منه إلى سكر بسيط يُسمى "الجلوكوز"، ثم ينتقل الجلوكوز عبر مجرى الدم إلى خلايا الجسم حيث يُستخدم لتوفير جزء من الطاقة اللازمة للأنشطة اليومية.
يُنظّم هرمون الأنسولين مستوى الجلوكوز في الدم، ويُفرز البنكرياس الأنسولين باستمرار بكميات صغيرة، وعندما يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم إلى حدٍّ معين، يُفرز البنكرياس المزيد من الأنسولين لدفع المزيد من الجلوكوز إلى خلايا الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم.
ولتجنب انخفاضه بشكل كبير ( نقص السكر في الدم أو انخفاض نسبة السكر في الدم)، يرسل جسمك إشارة لتناول الطعام ويطلق بعض الجلوكوز المخزن في الكبد.
يعاني المصابون بداء السكري إما من نقص في إنتاج الأنسولين أو من مقاومة خلايا أجسامهم له، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وهو ما يُعرف بارتفاع سكر الدم. ويُعرَّف داء السكري بأنه ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم إلى 126 ملليغرامًا لكل ديسيلتر (ملغم/ديسيلتر) أو أكثر بعد صيام ليلة كاملة (عدم تناول أي طعام).
أعراض مرض السكري
تظهر أعراض داء السكري من النوع الأول غالباً بشكل مفاجئ وقد تكون شديدة. وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- زيادة العطش
- ازدياد الشعور بالجوع
- جفاف الفم
- التبول أكثر من المعتاد
- فقدان الوزن غير المبرر
- الإرهاق (الشعور بالضعف والتعب)
- تشوش الرؤية
- تنفس متقطع وثقيل
- فقدان الوعي (نادر)
قد تتشابه أعراض داء السكري من النوع الثاني مع أعراض النوع الأول، في أغلب الأحيان، لا تظهر أي أعراض أو تظهر الأعراض المذكورة أعلاه ببطء شديد، تشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
- الجروح أو القروح التي تلتئم ببطء
- حكة في الجلد (عادةً في منطقة المهبل أو الفخذ)
- متسرع
- عدوى الخميرة
- خدر أو تنميل في اليدين والقدمين
- العجز الجنسي أو ضعف الانتصاب
في حالة سكري الحمل، غالباً لا تظهر أي أعراض، أو قد تلاحظين ما يلي:
- المزيد من العطش
- زيادة التبول
- المزيد من الجوع
- تشوش الرؤية
قد يزيد الحمل من كثرة التبول والشعور بالجوع، لذا لا تعني هذه الأعراض بالضرورة الإصابة بسكري الحمل، ولكن من المهم إجراء الفحوصات اللازمة لتجنب أي مشاكل لكِ ولطفلكِ.
كيف يمكنني الوقاية من مرض السكري؟
على الرغم من أنه لا يمكنك منع الإصابة بمرض السكري من النوع الأول، إلا أنه يمكنك إجراء تغييرات في نمط حياتك من شأنها أن تقلل من خطر إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يتضمن الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
- تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية والغنية بالسعرات الحرارية.
- حافظ على نشاطك. استهدف ممارسة التمارين الهوائية لمدة 30 دقيقة 5 أيام في الأسبوع.
- اخسر وزنك إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.
- قم بإجراء فحص لمستوى السكر في الدم إذا كنت معرضًا لخطر أكبر.
استشر طبيبك لمعرفة ما إذا كانت أدوية مثل الميتفورمين أو أدوية إنقاص الوزن قد تكون مفيدة.
