الثلاثاء 20 مايو 2025 الموافق 22 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

تحسين الهضم

فوائد الزبيب المنقوع.. وهذه هي الطريقة الصحيحة لاستهلاكه

7 فوائد لشرب عنب الثعلب الهندي مع الكمون لا يجب تجاهلها

فوائد مذهلة لإضافة التوابل للشاي.. اعرف الوقت المناسب لتناولها

6 عادات سريعة لتحسين الهضم السريع بعد الإفطار في رمضان

6 أطعمة صديقة للأمعاء للحد من اضطراب المعدة.. من بينها المخللات والبصل

أطعمة انقعها أولا قبل تناولها لتحسين الهضم وتقليل اضطرابات المعدة.. ما هي؟

فوائد صحية لبذور الحلبة المحمصة بالسمن مع الحليب.. تناولها في هذا التوقيت

وداعا لمشكلات المعدة بتناول هذه الأطعمة.. تساعد على تقوية الجهاز الهضمي

ما أهمية نقع البقوليات قبل الطهي؟.. تحسن الهضم وتزيد من امتصاص العناصر الغذائية

الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الأمعاء.. وهذه مصادر الحصول عليها

أفضل الأطعمة التي تُساعد على تسهيل حركة الأمعاء والحد من الإمساك

أطعمة غنية بالألياف لإدارة الوزن؟.. بينها الأرز البني والبنجر الأحمر

هل تعاني من الحموضة؟.. اتبع هذه التغييرات الخمس في نمط حياتك

هل تحب الشاي؟.. إليك 5 أنواع مثالية لتحسين صحة الأمعاء

أنشطة يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن بعد العشاء.. المشي الخفيف أبرزها