الإثنين 25 نوفمبر 2024 الموافق 23 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

التمارين

تمرين بسيط لمن يعانون من آلام الظهر ويجلسون على المكتب طوال اليوم.. لا تفوتك

الأكل المقيد بالوقت والتمارين عالية الكثافة.. كيف يعملان معًا لتحسين الصحة؟

15 دقيقة فقط من التمارين قادرة على تعزيز جهاز المناعة| دراسة

فوائد التمارين الرياضية في علاج الاكتئاب.. نتائج مذهلة

أبحاث تكشف أن التمارين الرياضية لها تأثير عميق على الصحة العقلية

كبار السن من الرياضيين.. أبرز المخاطر الصحية التي يتعرضون لها

لفقدان الوزن الزائد.. طبيب يكشف عن أفضل تمرين يمكن القيام به