الجمعة 04 يوليو 2025 الموافق 09 محرم 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

الألياف صفحة 4

7 أطعمة تدعم صحة الجهاز الهضمي وتساعد في إنقاص الوزن

هل يضر ابتلاع بذور البطيخ بصحة الإنسان؟

8 طرق للتغلب على دهون البطن.. النوم المعتدل وتناول الألياف الأبرز

استشاري يكشف 10 أطعمة غنية بالألياف