علاج خشونة الرقبة.. خيارات متعددة طبية ومنزلية اعرفها

تعد خشونة الرقبة من المشكلات الصحية الشائعة التي تصيب الفقرات العنقية وتؤدي إلى آلام شديدة قد تؤثر على الأنشطة اليومية للأشخاص، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على علاج خشونة الرقبة.

علاج خشونة الرقبة

وعن علاج خشونة الرقبة، فوفقا لما ورد بموقع "ويب طب" يعتمد العلاج بشكل رئيسي على شدة الأعراض ومدى تأثيرها على حياة المريض؛ إذ يهدف العلاج إلى تخفيف الألم ومنع حدوث تضرر أكبر للأعصاب والحبل الشوكي، مما يعزز القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي،  ومن أبرز العلاجات المتبعة ما يلي:

العلاجات المنزلية لخشونة الرقبة

تعد العلاجات المنزلية من الحلول الأولية التي يمكن أن تساهم في تخفيف أعراض خشونة الرقبة، ومنها:

الحرارة أو البرودة

• ينصح بوضع كيس من الثلج على الرقبة لمدة 15-20 دقيقة لتخفيف الالتهابات والتورم.
• كما يمكن استخدام كمادة رطبة ساخنة لمدة 10-15 دقيقة لتخفيف الألم والتشنجات العضلية.
• يفضل تكرار هذه العلاجات كل ساعتين للحصول على أفضل نتيجة.

التمارين الرياضية

كما يمكن أن تساهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة تلك التي تركز على تقوية عضلات الرقبة والظهر، في تحسين الحركة وتقليل الألم الناتج عن خشونة الرقبة.

التقليل من التوتر

يعتبر التوتر عاملًا محفزًا للآلام الناتجة عن خشونة الرقبة؛ لذا من الضروري الحفاظ على مستوى منخفض من التوتر باستخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل.

تحسين وضعية الجلوس

الجلوس بوضعية منتصبة وصحيحة أمر أساسي لتقليل الضغط على الرقبة، فينصح بتجنب الجلوس لفترات طويلة في نفس الوضعية، خاصة أمام الكمبيوتر.

العلاجات الدوائية لخشونة الرقبة

وفي حال لم تكفِ العلاجات المنزلية للتخفيف من الأعراض، قد يوصي الطبيب ببعض الأدوية لتسكين الألم وتحسين حركة الرقبة، ومن أبرز الأدوية المستخدمة:

مسكنات الألم 

تتضمن مسكنات الألم: الباراسيتامول، والتي تستخدم لتخفيف الألم البسيط والمتوسط. 

 مضادات الالتهاب اللاستيرويدية

كما بمكن استخدام مضادات الالتهاب اللاستيرويدية مثل: الأيبوبروفين للتقليل من الالتهابات المصاحبة.

 الأدوية الستيرودية

وفي بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية الستيرويد مثل: بريدنيزولون لتخفيف الالتهابات والتورم.

مرخيات العضلات

 تستخدم مرخيات العضلات لتخفيف التشنجات العضلية التي قد تحدث نتيجة خشونة الرقبة.

 أدوية علاج الألم العصبي

تشمل  أدوية علاج الألم العصبي مثل: الغابابنتين والبريغابلين، والتي تستخدم لتخفيف الألم الناتج عن تأثير خشونة الرقبة على الأعصاب.

مضادات الاكتئاب

وفي بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بمضادات الاكتئاب مثل: مضادات الاكتئاب الثلاثية الحلقات للمساعدة في تخفيف الألم المزمن المرتبط بخشونة الرقبة.

خشونة الرقبة.. تُصيب الفقرات العنقية وهذه أبرز أعراضها

تحذيرات من خشونة الرقبة: تؤدي للإصابة بالشلل الرباعي

العلاجات الأخرى

بجانب العلاجات المنزلية والدوائية، توجد بعض العلاجات الأخرى التي قد تكون فعّالة:

العلاج الطبيعي

يعد العلاج الطبيعي من العلاجات المساعدة المهمة التي تساعد في تقوية عضلات الرقبة وتحسين مرونتها، مما يقلل من الألم ويساهم في تسريع الشفاء.

الجراحة

وفي الحالات المستعصية التي لا تستجيب للعلاج التقليدي، قد يكون التدخل الجراحي خيارًا ضروريًا. في حالات معينة، يمكن أن تكون الجراحة فعّالة في تخفيف الألم واستعادة الوظيفة الطبيعية للرقبة، ولكن يعتبر هذا الخيار من الخيارات الأخيرة بعد فشل العلاجات الأخرى.