أضرار المكملات الغذائية.. لا تتناولها دون استشارة الطبيب
أضرار المكملات الغذائية.. مع سعي الكثيرين لبناء أجسام رياضية وصحية أو سد نقص في بعض العناصر الغذائية، أصبحت المكملات الغذائية جزءًا لا يتجزأ من الروتين اليومي لدى العديد من الأشخاص سواء الرياضيين أو كبار السن، أوكذلك الشباب الذين يرغبون في تحسين صحتهم.
وبالرغم من ذلك هناك العديد من التحذيرات الطبية والعلمية أمام الاستخدام العشوائي وغير المدروس لهذه المكملات والتي تنذر بأضرار قد تكون جسيمة، أو أحيانًا مميتة، فهيا نتعرف خلال التقرير التالي على أضرار المكملات الغذائية.
أضرار المكملات الغذائية
وعن أضرار المكملات الغذائية، فحسبما ورد بموقع"ويب طب"، تشير العديد من الدراسات الطبية إلى أن استخدام المكملات الغذائية يعد آمنًا في الغالب، إذا كان ضمن الجرعات الموصى بها وتحت إشراف طبي، ولكن في حال تجاوز هذه الجرعات، أو استخدامها دون حاجة فعلية، قد يؤدي إلى نتائج عكسية وأضرار صحية غير مرغوبة.
ومن أبرز الأضرار المحتملة لتناول المكملات الغذائية بشكل مفرط ما يلي:
- فيتامين B6، الاستخدام المفرط قد يؤدي إلى تلف في الجهاز العصبي، وقد يقلل من فعالية بعض أدوية الصرع.
- وأيضًا فيتامين K، قد يتداخل مع أدوية سيولة الدم، مما يقلل من فاعليتها.
- وكذلك فيتامين E، الجرعات العالية منه قد تزيد من احتمالية الكدمات ونزيف الأنف نتيجة تأثيره المميع للدم.
- فضلًا عن مستخلص العرن المثقوب، والذي قد يسرع من تفكك العديد من الأدوية داخل الجسم، مثل: مضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل، ما يقلل من فعاليتها.
- بالإضافة إلى مكملات الحديد والكالسيوم، والتي قد تضعف من تأثير بعض أنواع المضادات الحيوية، لاسيما التتراسيكلينات والفلوروكينولونات.
- وفيتامين C، قد يؤدي تناول جرعات زائدة منه إلى مشاكل هضمية مثل: الإسهال؛ نتيجة عدم قدرة الجسم على امتصاصه بالكامل.
- وأخيرًا، المعادن كالسيلينيوم والحديد والبورون، ففي حال تجاوز الجرعة الموصى بها، قد تسبب حالات من التسمم.
ما هي المكملات الغذائية؟
وبشأن إجابة سؤال ما هي المكملات الغذائية؟، فالمكملات الغذائية هي مستحضرات تحتوي على عناصر غذائية مثل الفيتامينات، المعادن، الأحماض الأمينية، أو غيرها من المكونات التي تهدف إلى دعم النظام الغذائي. وتتوفر هذه المكملات في أشكال مختلفة مثل الحبوب، الكبسولات، المساحيق، وحتى السوائل.
متى تكون المكملات الغذائية مضرة؟
وفيما يخص إجابة سؤال متى تكون المكملات الغذائية مضرة؟، ينصح غالبية الأطباء المتخصصين بضرورة التعامل بحذر مع المكملات الغذائية، وضرورة استشارة الطبيب أو الصيدلي المختص قبل البدء في استخدامها، لاسيما لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية أخرى أو يعانون من أمراض مزمنة، مؤكدين أن الغذاء المتوازن والطبيعي يظل دائمًا هو الخيار الأمثل؛ للحفاظ على الصحة دون أن نعرضها للخطر.
