أسباب الإمساك.. وهذه أبرز عوامل خطر الإصابة به
يُعد الإسهال من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا التي تصيب الكبار والأطفال، وقد يحدث بشكل مفاجئ نتيجة العدوى أو تناول أطعمة ملوثة أو بسبب بعض اضطرابات الجهاز الهضمي.
وفي كثير من الحالات يكون الإسهال بسيطًا ويختفي خلال فترة قصيرة، لكنه قد يصبح مؤشرًا على مشكلة صحية تحتاج إلى الانتباه، خاصة عند استمرار الأعراض أو ظهور علامات الجفاف، وخلال السطور التالية نستعرض أسباب الإسهال، وأبرز أعراضه، وطرق علاجه والوقاية منه.
ما هي أسباب الإمساك؟
تشمل بعض أسباب الإمساك ما يلي:
- تغييرات في نظامك الغذائي أو أنشطتك
- تغييرات في روتينك اليومي، مثل السفر
- عدم شرب كمية كافية من الماء
- عدم تناول كمية كافية من الألياف
- تناول الكثير من منتجات الألبان
- عدم النشاط
- تجاهل الرغبة في التبرز
- ضغط
- كبار السن
- انسداد معوي
- التهاب الرتج
- استخدام الكثير من الملينات
- بعض الأدوية، مثل مسكنات الألم الموصوفة طبيًا، ومضادات الاكتئاب ، ومضادات الهيستامين، وبعض أدوية ضغط الدم، وبعض أدوية الصرع، وحبوب الحديد.
- الأدوية المضادة للحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومنيوم
- اضطرابات الأكل
- متلازمة القولون المتهيّج
- الحمل
- مشاكل في الأعصاب والعضلات في جهازك الهضمي
- سرطان القولون
- الحالات العصبية مثل مرض باركنسون أو التصلب المتعدد
- قصور الغدة الدرقية (يسمى قصور الغدة الدرقية)
- زيادة نسبة الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم) بسبب فرط نشاط الغدد جارات الدرقية، أو الأدوية، أو السرطان (الرئة، أو الثدي، أو الورم النخاعي المتعدد)، أو أسباب أخرى
عوامل خطر الإصابة بالإمساك
من بين الأمور التي قد تزيد من خطر الإصابة بالإمساك ما يلي:
التقدم في السن: بعد سن 65، يتباطأ التمثيل الغذائي، وتضعف العضلات المبطنة للجهاز الهضمي التي تساعد على تحريك البراز، وقد تصبح أقل نشاطًا.
كونكِ أنثى عند الولادة: قد تؤثر التغيرات الهرمونية على جهازك الهضمي، خاصةً أثناء الحمل وبعد الولادة، قد يضغط جنينك على أمعائك، مما يُصعّب عليكِ عملية التبرز.
قلة النشاط أو انعدامه: تحريك جسمك يساعد جهازك الهضمي على العمل بشكل طبيعي.
إن الإصابة بحالة صحية عقلية مثل الاكتئاب أو اضطراب الأكل: عدم ممارسة التمارين الرياضية الكافية، وعدم اتباع نظام غذائي صحي، وتناول مضادات الاكتئاب أو الأدوية الأخرى يمكن أن يسبب الإمساك.
عدم تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالألياف: الألياف هي الجزء من الأطعمة النباتية الذي لا يستطيع الجسم هضمه. وهي تزيد من حجم البراز وتساعده على المرور عبر الأمعاء.
بعض الأدوية: مسكنات الألم، ومضادات الاكتئاب، ومضادات الحموضة، وحبوب الحديد، وأدوية الحساسية، وأدوية الصرع، وأدوية الغثيان، وأدوية ضغط الدم، وغيرها، يمكن أن تسبب الإمساك.
تؤثر بعض الأمراض العصبية (في الدماغ والحبل الشوكي) وبعض أمراض الجهاز الهضمي: مرض باركنسون، والسكتة الدماغية، وإصابة الحبل الشوكي، والتصلب المتعدد، ومتلازمة القولون العصبي، وسرطان القولون والمستقيم، والتهاب الرتج، على الجهاز الهضمي وتسبب الإمساك.
