التسمم الغذائي ومتلازمة القولون العصبي أبرزها.. تعرف على أسباب تقلصات المعدة
إذا شعرت يوماً ما بانقباض مفاجئ وغير مُسيطر عليه في عضلات معدتك، فربما تكون قد عانيت من تقلصات المعدة، إنها مزعجة ومؤلمة أحياناً، ويمكن لأي شخص أن يُصاب بها.
في أغلب الأحيان، لا تعد تقلصات المعدة خطيرة ولا تستدعي التشخيص، أما إذا تكررت، أو كانت شديدة، أو استمرت لأكثر من يوم، فقد يكون ذلك مؤشراً على مشكلة صحية أكثر خطورة، وفي هذه الحالة يُنصح بمراجعة الطبيب.
أسباب تقلصات المعدة
فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لتقلصات المعدة:
التسمم الغذائي
يحدث هذا عند تناول طعام ملوث بجراثيم معينة، قد تكون تقلصات المعدة أحد الأعراض. بالإضافة إلى التقلصات، قد تعاني مما يلي:
- اضطراب في المعدة
- غثيان
- التقيؤ
- إسهال
- حمى
قد يستغرق ظهور الأعراض دقائق أو ساعات أو أيام.
كبار السن، والأطفال دون سن الخامسة، والنساء الحوامل ، والأشخاص ذوو المناعة الضعيفة هم أكثر عرضة للإصابة بالتسمم الغذائي. ويتعافى معظم الناس دون الحاجة إلى زيارة الطبيب.
في هذه الأثناء، استرح وتجنب الطعام الذي ربما يكون قد تسبب في مرضك.
إذا كنت تعاني من القيء أو الإسهال، ينصح الخبراء بشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف، راجع الطبيب إذا تفاقمت الأعراض، بما في ذلك:
- وجود دم في برازك
- ارتفاع درجة الحرارة
- التقيؤ المتكرر، مما قد يؤدي إلى الجفاف.
- علامات الجفاف (قلة التبول، الدوخة ، جفاف شديد في الفم والحلق)
- إسهال يستمر لأكثر من بضعة أيام
كما يجب الاتصال بالطبيب في حالة الإسهال لدى طفل يقل عمره عن 6 أشهر أو لدى شخص بالغ مسن يعاني من مشاكل طبية مزمنة أو ضعف في جهاز المناعة.
فيروس في المعدة
قد تسمع طبيبك يسمي هذه الحالة التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، ويُطلق عليها الناس أيضاً اسم نزلة معوية، لكنها ليست ناجمة عن فيروس الإنفلونزا .
نظرًا لتشابه أعراض فيروس المعدة والتسمم الغذائي ، كالتشنجات، فمن السهل الخلط بينهما، يُصاب المرء بفيروس المعدة عن طريق الاتصال المباشر بشخص مصاب، كالمشاركة في الطعام أو أدوات المطبخ، كالشوكة والسكين. كما يمكن الإصابة به عن طريق تناول أو شرب طعام أو ماء غير آمن .
وعلى عكس التسمم الغذائي، ينتشر فيروس المعدة بسهولة إلى الآخرين، على الأقل خلال الأيام الأولى من الإصابة.
وتشمل الأعراض الأخرى ما يلي:
- إسهال مائي
- ألم في المعدة
- اضطراب في المعدة وقيء
- آلام العضلات أو الصداع
- حمى خفيفة
لا يوجد علاج طبي لفيروس المعدة. لكن هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها في المنزل لتجنب الجفاف والشعور بتحسن.
تجنب تناول الأطعمة الصلبة. واشرب الكثير من السوائل بدلاً من ذلك - الماء، أو المرق الصافي، أو المشروبات الرياضية الخالية من الكافيين .
ابدأ بتناول الطعام تدريجياً. ابدأ بأشياء سهلة الهضم، مثل:
- البسكويت
- خبز محمص
- جيلو
- الموز
- أرز
- فرخة
راقب شعورك، توقف عن تناول الطعام إذا شعرت بالغثيان مرة أخرى.
احصل على قسط وافر من الراحة أيضاً. فالجفاف والمرض قد يكونان سببا ضعفك وإرهاقك.
يتعافى معظم المصابين بفيروس المعدة في غضون أيام قليلة، يُعدّ الجفاف مشكلة خطيرة، وقد تحتاج إلى دخول المستشفى بسببه، اتصل بطبيبك إذا شعرتَ بالجفاف.
الحساسية الغذائية
يحدث هذا عندما يدافع جهاز المناعة في جسمك عن نفسه ضد طعام ظن أنه ضار، أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعاً هي الحساسية تجاه البروتينات مثل:
- المحار
- المكسرات
- سمكة
- بيض
- لبن
- الفول السوداني
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بعض الأطعمة، فمن الأفضل تجنبها، قد يُسبب رد الفعل التحسسي الخطير ، المعروف باسم التأق، انخفاضًا مفاجئًا في ضغط الدم ، وصعوبة في البلع، وضيقًا في التنفس، وإذا لم يُعالج فورًا، فقد يكون مميتًا.
عدم تحمل الطعام
يحدث هذا إما عندما يُهيّج الطعام جهازك الهضمي أو عندما يواجه جسمك صعوبة في هضمه. يُعدّ اللاكتوز - وهو سكر موجود في الحليب ومنتجات الألبان الأخرى - أكثر أنواع عدم تحمل الطعام شيوعًا، قد لا تظهر الأعراض إلا عند تناول كمية كبيرة من الطعام المُسبّب للمشكلة أو عند تناوله بشكل متكرر.
تناول مضادًا للحموضة لعلاج الأعراض الأخرى لعدم تحمل الطعام مثل حرقة المعدة أو ألم المعدة.
متلازمة القولون العصبي (IBS)
أحيانًا قد يكون ألم المعدة علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة، قد تكون مصابًا بما يُسمى متلازمة القولون العصبي (IBS). تشمل الأعراض ما يلي:
- تقلصات
- ألم في المعدة
- الانتفاخ
- إسهال
- الغاز
متلازمة القولون العصبي مرض مزمن، لذا ستحتاج إلى التعامل معه على المدى الطويل. مع ذلك، إذا لاحظت أي تغيير في حركة الأمعاء أو أي تغيرات أخرى، فاستشر طبيبك.
