الخميس 03 يوليو 2025 الموافق 08 محرم 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

السعرات الحرارية

هل الصيام المتقطع أفضل من تقييد السعرات الحرارية؟.. نتائج دراسة تُجيب

هل الكرياتين فعال حقًا في خسارة الوزن؟.. إليك الحقيقة العلمية والفوائد

هل العمل الذهني يحرق المزيد من السعرات الحرارية؟.. دراسة توضح التفاصيل

ما يحدث لجسمك عندما تقلل ساعات النوم| تفاصيل

الزبيب الأسود مفيد لتقوية البصر.. تعرف على فوائده الأخرى والطريقة الصحيحة لتناوله

لماذا يعد تناول الخضروات والفواكه ضروريا في كل وجبة؟.. وزارة الصحة توضح

هل التوابل الحارة تكبح الشهية وتساهم في إنقاص الوزن؟.. دراسة تُجيب

ما الكمية الصحية من البطاطس الموصى بتناولها يوميا؟ .. خبيرة تغذية توضح

أسباب زيادة الوزن بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية.. التغيرات الهرمونية أبرزها

هل تريد تقليل السعرات الحرارية بطريقة طبيعية؟.. أضف الفلفل الحار إلى طعامك

كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء النوم؟

ماذا يحدث لجسمك عندما تقلل من استهلاك السكر؟.. فوائد مذهلة

هل تعاني من ثبات الوزن رغم تقليل السعرات؟.. أخصائية تغذية تكشف السبب

نصائح فعالة للاستمتاع بالوجبات السريعة دون الإضرار بصحتك.. تعرف عليها

تناول الطعام ببطء.. دراسة تكشف استراتيجيات بسيطة للوقاية من السمنة