الجمعة 22 نوفمبر 2024 الموافق 20 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

النوم الجيد صفحة 2

تجنب هذه الأطعمة قبل النوم.. احمِ نفسك من الأرق ليلا

مخاطر تحدث للشخص نتيجة لقلة النوم.. يفقد التحكم في الانفعالات

استشاري يضع نصائح لنوم صحي للطفل في الليل

رد فعل جسمك بعد السهر ليلة واحدة دون نوم

جدول تفصيلي بمقدار النوم المطلوب بداية من الولادة وحتى 18 عاما

ما دوره للجهاز العصبي المركزي؟.. طبيبة تكشف فوائد النوم جيدا

كيف أجعل نمط حياتي صحيا؟.. 6 عادات داوم عليها لتعيش لفترة أطول

نصائح لتحسين حساسية الإنسولين وإدارة مرض السكري من النوع الثاني

من 7 إلى 17 ساعة.. تعرف على كمية النوم التي يحتاجها الأنسان

7 طرق لتخفيف نوبات التوتر والقلق النفسي