الجمعة 22 نوفمبر 2024 الموافق 20 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

اللياقة البدنية صفحة 2

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية أبرزها.. تعرف على فوائد المشي

خبيرة تكشف 3 تمارين للتخلص من الدهون لدى كبار السن

نتائج صادمة.. نصف حالات السرطان مرتبطة بالسمنة

خبيرة تكشف عن تمرين بسيط للحفاظ على الشباب وتأخير الشيخوخة

الحفاظ على اللياقة البدنية يعزز الصحة العقلية للأطفال| دراسة

لن تصدق ماذا فعلت الرياضة بفتاة تعيش بنصف قلب فقط

5 تمارين منزلية بسيطة لشد وتقوية الفخذين

مدته 10 دقائق.. تمرين بسيط لشد البطن في المنزل

تمارين لتخفيف آلام الركبة بشكل فعال.. التمدد أبرزها

التمارين الرياضية مع التقدم في العمر.. مارسها بشكل منفصل

تمارين رياضية للأطفال مع الموسيقى.. أبرزها الرقص

تمارين البطن للرجال المبتدئين.. البلانك أبرزها

هل التمارين الرياضية مفيدة في التخلص من دهون البطن؟.. نتيجة صادمة

المشي 22 دقيقة يوميًا يقلل من خطر الوفاة المبكرة| دراسة

5 تمارين للسيدات فوق سن الستين للحفاظ على اللياقة البدنية.. تعرفي عليها