السبت 19 أبريل 2025 الموافق 21 شوال 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

مروة الشافعي صفحة 26

6 طرق اتبعها للحد من الإصابة بمرض السكر.. أهمها تقليل تناول الدهون

تحذير خطير.. ساعة واحدة يوميًا أمام الشاشات قد تصيبك بقصر النظر

احترس.. 5 فئات أكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12 في الجسم.. هل أنت منهم؟

علاج نقص فيتامين ب 12 بـ 5 طرق مختلفة.. وهذه أفضل مصادره الغذائية

مشروبات طبيعية للحفاظ على صحة الكبد والوقاية من السموم.. بينها عصير الجزر

تعاني من وجع الأسنان؟.. إليك طرق فعالة وسريعة لتخفيف الألم

نصائح ضرورية للحفاظ على صحة قلبك.. احرص على اختيار طعامك بعناية

ما هي كمية الخضروات اليومية لصحة مثالية.. وأفضل مصادر البروتين في نظامك الغذائي؟

علاجات منزلية طبيعية فعالة لتحسين صحة الساق وتخفيف ألم العضلات.. لا تفوتك

فوائد أوميجا 3 للصحة.. لماذا لا يكفي الطعام وحده للحصول عليها؟

ما فوائد تناول البرتقال يوميا في الشتاء؟.. وهذه هي الكمية المناسبة

ما دور الفلفل الحار في تخفيف اضطراب فرط الحركة؟

أطعمة يجب تجنبها للحفاظ على صحة الحامل والجنين.. احذري هذه الأنواع من الأسماك

أسباب ضعف الذاكرة مع التقدم في العمر.. نقص الفيتامينات والإصابة بهذه الأمراض

أطعمة تناولها يوميا للحفاظ على صحة الرئتين.. منها البصل الأحمر والجزر