فاكهة البوملي.. تقي من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا
تعد فاكهة البوملي، أحد أنواع الحمضيات ذات الفوائد المتعددة والمذاق اللذيذ، وقد لا يعرف الكثيرون هذا النوع من الفاكهة، ولكنها تعتبر من الفواكه الغنية بفيتامين "سي" وأيضًا حمض الفوليك وكذلك فيتامين "ب 9"، فضلًا عن البوتاسيوم، وتفيد في علاج الوقاية العلاج للعديد من الأمراض، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على فاكهة البوملي.
فاكهة البوملي
وعن فاكهة البوملي، توضح أناستاسيا غافريكوفا، أخصائية التغذية الروسية، إن هذا النوع من الفاكهة تتضمن الكثيرمن الفيتامينات مثل:أ، ج، ب1، ب2، ب5، كما تحتوي على العديد من المعادن كالكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، الفوسفور، الصوديوم، فضلًا عن احتوائها على الألياف، بجانب الأحماض العضوية.
وتشير أخصائية التغذية العلاجية إلى فاكهة البوملي تسهم في تحقيق الكثير من الفوائد الصحية للجسم ومن أبرزها ما يلي:
- تدعيم صحة الجهاز المناعي.
- بجانب دورها في تعزيز الصحة العامة للجسم.
- كما تحسن من الحالة المزاجية.
- وتسهم في طرد إفرازات الجسم السامة بشكل سريع.
- وأخيرًا، تفيد في امتصاص العناصر الغذائية بالجسم.
ما فوائد ثمرة البوملي؟
ولمعرفة إجابة سؤال ما فوائد ثمرة البوملي؟، يؤكد معظم أخصائي التغذية أن فاكهة البوملي من الفواكه التي تنعم على الإنسان بفوائد صحية كثيرة، ومنها:
- الوقاية من التعرض للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- كما تفيد في معالجة التهابات الكلى والمثانة والمسالك البولية.
- وتسهم فاكه البوملي كذلك في تعزيز صحة القلب، من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم؛ لذا يفيد تناولها في الوقاية من خطر الإصابة بتصلب الشرايين التاجية للقلب.
- وكذلك تفيد فاكهة البوملي في ضبط معدلات السكر في الدم وكذلك مستويات الضغط.
- وتتضمن فاكهة البوملي نسبة كبيرة من الألياف؛ لذا تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، ولها دور في الوقاية من الإصابة بالإمساك.
- كما يقي تناول البوملي من ظهور علامات شيخوخة الجلد المبكرة؛ إذ تتضمن الكثير من مضادات الأكسدة التي تقي أيضًا من تكون الجذور الحرة المسببة للإصابة بالأورام الخبيثة والسرطانات.
- وأخيرًا، فعند تناول فاكهة البوملي تقينا من التعرض للإصابة بالبواسير، وأيضًا سرطان القولون.
هل البوملي يسبب غازات؟
وعن سؤال هل البوملي يسبب غازات؟، يؤكد غالبية أخصائي التغذية، أن فاكهة البوملي تعد من الفواكه المليئة بالألياف التي تفيد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي؛ لذا فهي تدعم الوقاية من الإصابة بالإمساك وتكافح المعاناة من كثرة الغازات والانتفاخات وكذلك عسر الهضم، فضلًا عن دورها في زيادة نمو بكتيريا الأمعاء النافعة.
