علاج الصداع.. متى تكفي المسكنات ومتى يجب زيارة الطبيب؟
يعاني كثير من الأشخاص من الصداع بدرجات وأسباب مختلفة، ما يدفعهم إلى البحث عن كيفية علاج الصداع والطرق الفعالة للتخفيف من الألم سريعًا، وتتعدد خيارات علاج الصداع بين الأدوية المسكنة، وعلاج الأسباب الأساسية، إلى جانب بعض الوسائل المساعدة مثل تقنيات الاسترخاء وتغيير نمط الحياة.
وفي بعض الحالات، قد يحتاج المريض إلى استشارة طبيب لتحديد نوع الصداع ووضع خطة علاج مناسبة، خاصة إذا كان الألم متكررًا أو شديدًا.
وخلال السطور التالية نستعرض كيف يتم علاج الصداع، وأبرز العلاجات الطبية والبديلة التي قد تساعد في السيطرة على الأعراض وتحسين جودة الحياة.
كيف يتم علاج الصداع؟
قد يوصي طبيبك بأنواع مختلفة من العلاجات، وقد يقترح أيضاً إجراء المزيد من الفحوصات أو يحيلك إلى خبراء مختصين، مثل أخصائيي الأذن والأنف والحنجرة، أو أطباء الأعصاب، أو أخصائيي البصريات، أو أخصائيي العلاج الطبيعي، أو أخصائيي الصداع.
يعتمد نوع علاج الصداع الذي تحتاجه على عدة عوامل، منها نوع الصداع، وعدد مرات حدوثه، وسببه. بعض الأشخاص لا يحتاجون إلى مساعدة طبية على الإطلاق. أما من يحتاجون إليها فقد يتلقون :
- الأدوية المسكنة للألم التي تُصرف بدون وصفة طبية، مثل الأسبرين
- الاستشارة
- إدارة التوتر
- الارتجاع البيولوجي
يُعدّ معالجة المشكلات الأساسية، مثل ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الرقبة أو الفك، أمرًا بالغ الأهمية. سيضع طبيبك خطة علاجية تلبي احتياجاتك الخاصة.
علاجات بديلة للصداع
بالإضافة إلى الأدوية، يمكنك تجربة علاجات بديلة للصداع مثل:
- تقنيات الاسترخاء مثل التدليك
- تغييرات النظام الغذائي
- الوخز بالإبر أو العلاج بتقويم العمود الفقري
نقاط الضغط لعلاج الصداع
العلاج بالضغط، كالوخز بالإبر، هو أسلوب تدليك من الطب الصيني التقليدي. يتضمن الضغط على نقاط محددة في الجسم، تُسمى نقاط الضغط، لإرخاء العضلات، وتحسين تدفق الدم، وتخفيف أعراض مثل الألم والصداع.
من بين نقاط الضغط، نقطة LI-4 (هيغو)، الموجودة على ظهر اليد بين الإبهام والسبابة، يُنصح بتجنب الضغط على هذه المنطقة في حال الحمل، أو إذا كان الجلد المحيط بالنقطة متضررًا أو مصابًا بعدوى.
للقيام بذلك، ضع يدك مع مدّ أصابعك ووجه ظهر يدك للأعلى. استخدم إبهام يدك الأخرى لتحديد المسافة بين الإبهام والسبابة، اضغط برفق على هذه النقطة بإبهامك، مع تحريكه بحركات دائرية لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
استخدم ممحاة قلم رصاص إذا لزم الأمر. كرر ذلك على اليد الأخرى. افعل ذلك عدة مرات يوميًا حتى تختفي أعراض الصداع.
ماذا يحدث بعد أن أبدأ العلاج؟
بمجرد بدء برنامج العلاج، راقب مدى فعاليته. يمكن أن يساعدك تدوين ملاحظات عن الصداع في رصد أي أنماط أو تغيرات في شعورك، اعلم أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت حتى تجد أنت وطبيبك خطة العلاج الأمثل، لذا تحلَّ بالصبر، كن صريحًا معه بشأن ما يُجدي نفعًا وما لا يُجدي.
حتى مع تلقيك العلاج، عليك تجنّب الأمور التي تعرف أنها تُثير الصداع، كالأطعمة أو الروائح، ومن المهمّ أيضاً الالتزام بعادات صحية تُحافظ على صحتك، مثل ممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الكافي، واتباع نظام غذائي صحي.
كذلك، احرص على حضور مواعيد المتابعة المُجدولة ليتمكن طبيبك من متابعة حالتك وإجراء التعديلات اللازمة على برنامج العلاج.
