متى يرتفع فيتامين د بعد العلاج؟.. الجسم يحتاج من 400 لـ 600 وحدة يوميا
متى يرتفع فيتامين د بعد العلاج؟.. يعد من الأسئلة الشائعة خاصة لدى النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين د، إذ يعتبر فيتامين دال من أهم أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويؤدي نقصها إلى حدوث مشكلات صحية قد تكون خطيرة في بعض الأحيان؛ لذلك تتطلب مستويات فيتامين د مراقبتها بشكل دائم، ولهذا سنتعرف معكم خلال التقرير التالي على متى يرتفع فيتامين د بعد العلاج؟.
متى يرتفع فيتامين د بعد العلاج؟
وللإجاية عن سؤال متى يرتفع فيتامين د بعد العلاج؟، يقول الدكتور أسامة سلهب، أخصائي الروماتيزم وأمراض المفاصل: إن الجسم يقوم بإنتاج فيتامين دال بشكل طبيعي، كما أنه يمكن أن يكون موجودًا في بعض الأغذية الحيوانية والنباتية، مشيرًا إلى أن الحاجة اليومية لفيتامين د تتراوح ما بين 400 وحتى 600 وحدة دولية، وترتفع الحاجة لدى النساء، لاسيما خلال فترتي الحمل والرضاعة وأيضًا لدى الأطفال.
ويشير غالبية الأطباء المتخصصين إلى أن مستويات فيتامين دال، تبدأ بالارتفاع في جسم المريض بدءًا من الأسبوع الثامن من بدء العلاج، وقد يختلف المفعول أحيانًا مع اختلاف طريقة العلاج سواء بالحقن أو المكملات الغذائية أو الغذاء ولكن بشكل عام يحتاج الجسم فترة من شهرين إلى ستة أشهر للتعويض عن نقص فيتامين د، وبالتالي وصوله الى المستوى المناسب للجسم.
أسباب نقص فيتامين د
يشير غالبية الأطباء المتخصصين، إلى أن هناك العديد من الأسباب لنقص فيتامين د في الجسم، ومنها:
- عدم تعرض الجسم لأشعة الشمس بشكل كاف.
- أو نتيجة الإصابة بداء السكري.
- أو نتيجة الإصابة بالسمنة المفرطة.
- أو بسبب الخضوع للعمليات الجراحية لإنقاص الوزن.
- ومن المحتمل وجود مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
- وقد يون المريض يعاني من مرض التصلب المتعدد.
- أو بسبب التهاب الأمعاء.
- أو التهاب المسالك البولية.
- أو بسبب الإصابة بأمراض الكلى والكبد.
- أو نتيجة عدم استهلاك الكميات الموصى بها من الفيتامين.
أخطر أعراض نقص فيتامين د
ومن أخطر أعراض نقص فيتامين د، إضافة الى التحاليل المخبرية التى تحدد نسبته فى الجسم، فيمككنك ملاحظة ظهور بعض الأعراض التي تنذرك بنقص فيتامين دال في الجسم، والتي عادة ملا تتمثل في الآتي:
- الشعور بالتعب والإرهاق المستمر.
- مع كثرة التعرض للإصابة بالأمراض.
- بجتنب الاحساس بألم في العظام.
- وكذلك الشعور بضعف عام في الجسم.
- مع التعرض للتقلبات المزاجية الحاد.
- حدوث تساقط للشعر.
- حدوث تشنجات في البطن.
علاج نقص فيتامين دال الشديد عند النساء
يؤكد غالبية أطباء العظام وزالروماتيزم المتخصصين، أنه يمكن علاج نقص فيتامين دال الشديد عند النساء، من خلال اتباع التعليمات والنصائح التالية:
- ضرورة التعرض لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحا والساعة الثالثة بعد الظهر.
- مع الحرص على تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين دال، تحت إشراف طبي دقيق؛ حتى لا تؤدى زيادتها إلى حدوث مضاعفات خطيرة على الجسم.
- بجانب اللجوء الى جرعات فيتامين د أو الحقن، ولكن بالتنسيق مع الطبيب الخاص وبإشراف مباشر منه.
- كما يجب الحصول على فيتامين د من بعض اللأطعمة مثل: الأسماك، وأيضًا صفار البيض، كذلك البرتقال.
- مع ضرورة الحرص على ممارسة ممارسة الرياضة بشكل يومي؛ إذ أنها تعزز فيتامين دال بالجسم.
- وأخيرًا، يجب عليك التخلص من السمنة التي عادة ما تؤثر على معدل فيتامين د بالجسم.
