الجمعة 22 نوفمبر 2024 الموافق 20 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

الخضروات

يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة 50%.. فوائد مذهلة لتناول الخضراوات

أطعمة تساعد على الوقاية من نقص الحديد.. الخضراوات والأسماك البحرية بينها

هل الخضروات النيئة مفيدة لصحتك؟.. تعرف على تأثيرها على الأمعاء

خضراوات تساعد على إنقاص الوزن.. السبانخ أبرزها

الخضروات المطبوخة أم النيئة.. أيهما أكثر فائدة للصحة؟

هل تناول الفواكه والخضروات غير المقشرة صحي؟.. تعرف على آراء الأطباء

أخصائية تغذية تحدد الكمية الدقيقة من الخضراوات للمساعدة في محاربة الخرف

%60 من أطعمة الصغار بالمتاجر غير صحية| دراسة

هل الفول مفيد للصحة العقلية؟.. أبحاث توضح

دراسة: اتباع النظام الغذائي النباتي لمدة ثمانية أسابيع يرتبط بانخفاض العمر البيولوجي

هل تريد فقدان وزنك بسرعة؟.. أضف القرع الأخضر إلى نظامك الغذائي

أين يوجد سكر الفركتوز؟.. احذر تناول بعض الفواكه والخضراوات

تعرف على أفضل وأسوأ الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها بين الوجبات

ما هي كمية الألياف التي نحتاجها يوميًا.. ومن أين نحصل عليها؟

مضادات الأكسدة في الخضراوات.. أخصائي تغذية ينصح بتناول هذه العناصر