الإثنين 20 يوليو 2026 الموافق 06 صفر 1448
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

اتباع نظام غذائي صفحة 5

أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تساعدك على فقدان الوزن.. البطاطس أغربها

دراسة: انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض

ما تأكله في الأربعين قد يؤثر على صحتك في السبعين| دراسة

دراسة: اتباع النظام الغذائي النباتي لمدة ثمانية أسابيع يرتبط بانخفاض العمر البيولوجي

هل تريدين الحصول على بشرة متوهجة هذا الصيف؟.. أطعمة تساعدك

نصائح للتعامل مع متلازمة تكيس المبايض.. تعديل نمط الحياة أبرزها

عناصر غذائية قبل الحمل لتجنب المضاعفات الخطيرة.. تعرفي عليها

صيام متواصل وتناول هذا المشروب.. سر رشاقة المغني الأمريكي الشهير ​​«آشر»

احذر.. كيف يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة إلى زيادة الوزن؟

بكتيريا الأمعاء لدى الشباب قد تكون سبب الإصابة بسرطان القولون والمستقيم| دراسة

فواكه تساعد على فقدان دهون البطن.. التفاح أبرزها

ما هي الأعراض والأسباب الشائعة لنقص فيتامين ب12؟.. وهذا هو المستوى الطبيعي

كم عدد الوجبات المناسبة في اليوم؟.. خبير تغذية يُجيب

فواكه يجب على مرضى ارتفاع حمض اليوريك تناولها في الصيف.. الموز بينها

نصائح هامة خلال الحمل.. وما أهمية التغذية لمدة 1000 يوم؟