الجمعة 22 نوفمبر 2024 الموافق 20 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

صعوبة النوم

دراسة تربط قلة النوم في منتصف العمر بعلامات شيخوخة الدماغ.. ما العلاقة؟

هل تواجه صعوبة في النوم؟.. 5 نصائح تساعدك على النوم بشكل أسرع

أبرزها تورم الرقبة وتقلب المزاج.. أعراض الغدة الدرقية

تغيير بسيط يمكن أن يساعد في التخلص من الأرق.. لا تتركه

لماذا تعاني النساء من صعوبة النوم أثناء انقطاع الطمث؟

أطعمة تساعد على النوم العميق.. بينها العسل الأبيض والأسماك

هل بعض الأطفال لديهم استعداد وراثي لقلة النوم؟

أنواع اضطرابات النوم.. والنتائح المترتبة على الحرمان من النوم

خبيرة نفسية تكشف أسباب اضطرابات النوم وطرق التغلب عليها