الخميس 21 نوفمبر 2024 الموافق 19 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

اللياقة البدنية

فوائد المشي للمدرسة.. بناء جسدي واجتماعي ونفسي رائع

دراسة: ممارسة اليوجا قد تساعد النساء الأكبر سنًّا في إدارة سلس البول

نصائح لعكس الشيخوخة من خلال تغييرات بسيطة في النظام الغذائي

نصائح بسيطة للتعود على عادة المشي لمدة 20 دقيقة يوميًا

تمارين يجب على المرأة القيام بها لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.. ما هي؟

دراسة: خطر الوفاة أعلى لدى النساء ذوات المرونة المنخفضة مقارنة بالرجال

هل تريد إنقاص وزنك بسرعة؟.. جرب هذه التقنيات البسيطة للمشي

اختبار الدم لقياس مستويات البروتين.. هل يمكّننا من تقييم الحالة العامة للمريض؟

5 عادات للشباب تساعد في الوقاية من الاكتئاب في الشيخوخة.. اعرفها

صباحًا أم مساءً.. ما هو أفضل وقت لممارسة تمارين البطن؟

دوري كامل لاعبوه فوق الـ 80 عاما باليابان.. أسرار صحية وطبية│صور

فوائده عديدة للجسم.. هل هناك طريقة آمنة للجري كل يوم؟

يستغرق 10 دقائق.. تمرين سهل وبسيط للتخلص من دهون البطن

تمرين بسيط يمكنه الكشف عن بعض المشاكل الصحية

تحذيرات من السمنة المفرضة.. نصف حالات السرطان مرتبطة بزيادة الوزن