ماذا يحدث عند الإقلاع عن التدخين؟.. فوائد متعددة لصحتك

ماذا يحدث عند الإقلاع عن التدخين؟.. يعتبر التدخين أحد أكثر العادات الضارة التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الإنسان، وضمن الأسباب الرئيسية للوفيات التي يمكن تفاديها.

فالإقلاع عن التدخين قد يبدو صعبًا في البداية، ولكن الفوائد الصحية التي يحققها للجسم بمرور الوقت تجعله يستحق تحمل التعب والعناء، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على ماذا يحدث للجسم عند الإقلاع عن التدخين؟.

ماذا يحدث عند الإقلاع عن التدخين؟

ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ماذا يحدث عند الإقلاع عن التدخين؟، فحسبما ورد بموقع"ويب طب"، على الرغم من أن الإقلاع عن التدخين يعد تحديًا صعبًا، ولكن فوائده تظهور بعد دقائق قليلة من تدخين آخر سيجارة؛ وهي على النحو التالي:

التغيرات الفورية بعد الإقلاع عن التدخين

بعد 20 دقيقة

يبدأ ضغط الدم ونبضات القلب في الانخفاض إلى المستوى الطبيعي، كما تتحسن الدورة الدموية، وتعود حرارة الأطراف إلى وضعها الطبيعي.

بعد 8 ساعات

تنخفض مستويات النيكوتين وأول أكسيد الكربون في الدم إلى النصف، مما يحسن من مستوى الأكسجين في الجسم.

بعد 12 ساعة

يعود مستوى أول أكسيد الكربون إلى طبيعته، مما يعزز قدرة الدم على حمل الأكسجين بشكل أفضل.

بعد 24 ساعة

ينخفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية بسبب تحسن ضغط الدم وارتفاع مستوى الأكسجين، مما يسهل على القلب أداء وظائفه.

بعد 48 ساعة

 تبدأ حاستا الشم والتذوق في التحسن، كما تتخلص الرئتان من المخاط والسموم المتراكمة بسبب التدخين.

بعد 3 أيام

 تتحسن وظائف الرئة بشكل واضح، مما يجعل التنفس أسهل ويزيد من مستوى الطاقة في الجسم.

التحسن المستمر بعد أسابيع وأشهر من الإقلاع عن التدخين

بعد شهر

 تتحسن وظائف الرئة، ويزداد التحمل البدني، مما يسهل ممارسة التمارين الرياضية.

من شهر إلى 3 أشهر

تستمر الدورة الدموية في التحسن، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

فوائد الإقلاع عن التدخين على المدى القصير.. تغيرات إيجابية سريعة

تستخدم أجهزة استشعار الحركة.. تقنية جديدة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين

هل تريد الإقلاع عن التدخين؟.. تطبيق على الساعة الذكية قد يسهل عليك الأمر

متى تبدأ فوائد صحة القلب بعد الإقلاع عن التدخين؟

دراسة: العلاج ببدائل النيكوتين يمكن أن يساعد في الإقلاع عن التدخين

عند الإقلاع عن التدخين.. احذر مخاطر السجائر الإلكترونية

بعد 9 أشهر

 تتعافى الأهداب داخل الرئتين، والتي تساعد على تنظيف المجاري التنفسية من المخاط والسموم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي.

بعد عام

 يقل خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار النصف مقارنةً بالمدخنين.

التغيرات طويلة المدى للإقلاع عن التدخين

بعد 5 سنوات

 يصبح خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وسرطان عنق الرحم مماثلًا لغير المدخنين، كما ينخفض خطر الإصابة بسرطانات الفم والحلق والمثانة إلى النصف.

بعد 10 سنوات

 تنخفض احتمالية الإصابة بسرطان الرئة وسرطان البنكرياس وسرطان الحنجرة بشكل كبير.

بعد 15 سنة

 يعود خطر الإصابة بالنوبات القلبية إلى نفس معدل الأشخاص غير المدخنين، وهو ما يعكس التأثير الإيجابي البالغ للإقلاع عن التدخين.