السبت 05 أبريل 2025 الموافق 07 شوال 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

جمال ورشاقة صفحة 12

عصير من 3 مكونات يمكنه المساعدة في إنقاص الوزن

ما تأثير زيادة التمرين في فقدان الوزن لمن يعانون السمنة؟

فوائد مذهلة للكيوي في وجبة الفطور.. أضف إليها هذه الأطعمة لدعم المناعة

أسباب ظهور الرغوة في البول.. وهذه هي الفحوصات المطلوبة للتشخيص

مدتها 10 دقائق.. قرارات جديدة لصحة أفضل التزم بها في العام الجديد

اختبار بسيط للكشف عن مستوى اللياقة البدنية

5 وضعيات لليوجا لخفض مستوى حمض البوليك.. جرب الأنسب

هل يتقشر الجلد حول أظافرك في الشتاء؟.. جربي هذه العلاجات المنزلية

تقلصات ومشاكل في الإخراج.. احذر التأثير السلبي للأطعمة المصنعة على الجهاز الهضمي

فوائد مذهلة لـ عصير ABC.. بينها تعزيز الطاقة والحفاظ على صحة القلب

دور الفيتامينات والمعادن في فصل الشتاء.. تعزز صحة العظام وتقلل التشنجات العضلية

هكذا يحصل النباتيون على البروتين المطلوب يوميًا.. هذه الأطعمة ضرورية

كيف تساعد الديرما رولر على إعادة نمو الشعر؟

أطعمة لونها أصفر مفعولها سحري في تنظيف الشرايين وتقليل الكوليسترول الضار.. ما هي؟

الديرما رولر لإعادة نمو الشعر.. كيف تختارين النوع المناسب لكِ؟