الخميس 04 يونيو 2026 الموافق 18 ذو الحجة 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

جمال ورشاقة صفحة 20

دراسة تكشف عن آثار زيادة الوزن في وقت مبكر من الحياة

فوائد عصير البطاطس للبشرة.. الحل الطبيعي لمشاكل التصبغ والبقع الداكنة

الكارديو قبل أم بعد الأوزان؟.. دراسة جديدة تكشف التفاصيل

المشي يوميا يقلل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر.. دراسة توضح

سمة وراثية تتنبأ بمقاومة العلاج المناعي لسرطان الجلد القاتل

اكتشاف جديد يسلط الضوء على الأسباب الجينية للإفراط في تناول الطعام

«لو مبتحبش اللحوم».. بدائل نباتية غنية بالبروتين خلال عيد الأضحى

فوائد الأعشاب والتوابل لصحتك.. تحسين تنظيم سكر الدم و تهدئة أعراض القولون

دراسة تكشف فوائد الألياف الغذائية.. تقلل مخاطر المواد الكيميائية السامة المرتبطة بالسرطان

دراسة تكشف فوائد مذهلة لفول الصويا.. تخفف أعراض سن اليأس

خطوات استخدام قناع الوجه الورقي.. تعرف على فوائده

وداعًا لتجاعيد الوجه مع هذه الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية.. تعرفي عليها

النظام الغذائي النباتي يقلل الوزن والهبات الساخنة لدى النساء بعد انقطاع الطمث

مكونات غذائية فعالة تبطئ الشيخوخة وتحسن الصحة.. ما هي؟

أخطاء عند غسل اليدين تفعلها دون إدراك.. اعرف الطريقة الصحيحة لتجنب نقل الجراثيم