السبت 06 يونيو 2026 الموافق 20 ذو الحجة 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

مروة الشافعي صفحة 202

هل بذور الشيا تساهم في إنقاص الوزن؟.. تحتوي على فوائد مذهلة للصحة

خطوات يومية بسيطة لا تفوتك للوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب.. ما هي؟

كيفية السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بدون أدوية.. نصائح ضرورية

المكسرات مفيدة لصحة القلب والجهاز العصبي.. لكن انتبه لهذه المحاذير

مخاطر الاستخدام المتكرر لقطرات الأنف.. أعراض مزعجة تظهر عليك

إدمان المشروبات الغازية وتأثيرها على الصحة.. مخاطر عديدة تلحق بك

لماذا نشعر بالنعاس خلال ساعات النهار؟.. طبيب أعصاب يوضح

متى تكون بحة الصوت خطيرة؟.. علامات تستدعي الفحص انتبه لها

6 أسباب رئيسية تجعل التمر أفضل وجبة خفيفة قبل التمرين

الاحتياجات الغذائية حسب الفئة العمرية.. ما الذي يحتاجه الجسم للبقاء بصحة أفضل؟

نصائح فعالة للاستمتاع بالوجبات السريعة دون الإضرار بصحتك.. تعرف عليها

متى يكون تقليل الكربوهيدرات مفيدا لصحة الجسم؟

7 أنواع من المكسرات والبذور الغنية بالمغنيسيوم.. فوائد مذهلة للقلب والدماغ والغدة الدرقية

دراسة حديثة.. قصور القلب يقلل من مستوى ذكائك مع التقدم بالعمر

لفقدان الوزن بسهولة في الصيف.. السر يكمن في وجبة العشاء