الجمعة 04 أبريل 2025 الموافق 06 شوال 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

الكافيين

الجرعة الأمنة للكافيين والمخاطر الخفية للاستخدام اليومي

الكافيين في حياتنا اليومية.. الفوائد والآثار الجانبية التي يجب أن تعرفها

تعرف على الأطعمة التي تسبب الأرق وتؤثر على جودة النوم ليلا

الوقت المثالي لشرب القهوة.. خبيرة تغذية تكشف متى

7 نصائح لتخفيف أعراض انسحاب الكافيين خلال الصيام.. طبيبة تغذية توضح

للحصول على نوم جيد.. أطعمة تجنب تناولها قبل النوم

تأثير المشروبات الساخنة على الحامل في الشهور الأولى

مشروب ساخن يمكن تناوله صباحا لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.. لا تفوّته

إضافة المُحليات إلى القهوة يعزز النوم ليلا| دراسة

مشروبات قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة.. تعرف عليها

5 أطعمة خالية من السعرات الحرارية.. بينها الخضروات الورقية والسمك الأبيض

القهوة والشاي مرتبطان بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الرأس والرقبة│دراسة

يغنيك عن مشروبات الطاقة.. خبير تغذية يكشف عن فوائد سحرية للخيار

هل تدخن وتشرب الشاي يوميا؟.. احذر هذه العادات تسبب الإمساك المزمن

أسباب لاإرادية للاستيقاظ المتكرر من النوم.. أبرزها التعرق الليلي