الخميس 04 يونيو 2026 الموافق 18 ذو الحجة 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

التمارين الرياضية صفحة 2

التمارين الرياضية لها تأثير مشابه لعلاج الاكتئاب| دراسة

التمارين الرياضية تحمي الدماغ وتقلل خطر الاكتئاب.. دراسة كندية تكشف التفاصيل

لماذا تُصيب مشاكل المفاصل من تتراوح أعمارهم بين 30 و45 عامًا؟.. أعرف السبب

فوائد تناول الكافيين قبل التمرين للرياضيين

4 خرافات شائعة حول تمارين القوة للنساء.. لا تصدقيها

عادات يومية بسيطة للصحة النفسية يجب على الشاب اتباعها.. تعرف عليها

التمارين الرياضية قد تحسن النوم على المدى الطويل

مدتها 30 دقيقة.. جلسة تمرين واحدة لها تأثير فوري مضاد للاكتئاب

اكتشاف بروتين يحاكي تأثير التمارين الرياضية لتعزيز قوة العظام لدى كبار السن

هل تساعد التمارين الرياضية في مكافحة سرطان الأمعاء؟

كيفية مكافحة زيادة الوزن في منتصف العمر.. نصائح تساعدك

عشر دقائق من التمارين تعزز وظائف دماغك.. ما تقوله أحدث الدراسات

خرافات شائعة حول آلام الظهر.. إليكم الحقائق العلمية الصحيحة

دراسة تكشف أهمية التمارين الرياضية الخفيفة.. تعزز الوظائف التنفيذية وتحسن مزاج الأطفال

هل التمارين الرياضية تُبطئ نمو الأورام السرطانية؟.. دراسة تُجيب