الخميس 04 يونيو 2026 الموافق 18 ذو الحجة 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

التمارين الرياضية صفحة 5

دراسة: التمارين الرياضية تقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40%

هل العرق الزائد أثناء ممارسة التمارين الرياضية دليل على فقدان الوزن؟

احذر ممارسة الرياضة قبل النوم.. تعرف على السبب

تنتجه الكلى.. البيتايين يحاكي فوائد التمارين الرياضية

فوائد مكمل البيتين للصحة.. يُغنيك عن ممارسة التمارين الرياضية

شكل جديد من التمارين الرياضية يوفر الراحة لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي

لمصابي السكر.. ما أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية؟

دراسة تكشف فوائد ممارسة التمارين 150 دقيقة أسبوعيًا

لماذا لا ينصح بارتداء الخاتم عند ممارسة التمارين الرياضية؟

عادات خاطئة تؤدي إلى زيادة دهون البطن.. تعرف عليهم وتجنبهم

يتم إنتاجه من خلال ممارسة الرياضة.. اكتشاف بروتين ينعش العضلات والعظام

ما هي فوائد تناول الكرياتين؟.. زيادة كتلة العضلات أبرزها

حل سريع لعلاج التهابات الفم دون استخدام الأدوية

دراسة: المستويات العالية من مضادات الهيستامين قد تقلل من مكاسب اللياقة البدنية

هل تبحث عن تمرين منخفض المخاطر وفعال؟.. استكشف قوة المشي اليومي لمدة 30 دقيقة