الأحد 18 مايو 2025 الموافق 20 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

التمارين الرياضية صفحة 10

في بحث جديد.. التمارين الرياضية تعزز العقل بعد ليلة من النوم السيئ

للحصول على عظام قوية.. مارس التمارين الرياضية في ميعاد ثابت يوميا

متى تكون التمارين الرياضية ضارة؟.. في هذه الحالة فقط

كبار السن من الرياضيين.. أبرز المخاطر الصحية التي يتعرضون لها

كيف تكون بطلا رياضيا في عُمر الـ80؟.. خطوات سهلة

هل التمارين الرياضية مفيدة في التخلص من دهون البطن؟.. نتيجة صادمة

ما سبب ضعف الركبتين؟.. احذر الجلوس لفترة طويلة وزيادة الوزن

ما هي التمارين التي تقوي الركبة؟.. بينها رفع الساق والخطوة

كيف تمشي 10000 خطوة في اليوم.. ولماذا يجب فعل ذلك؟

دراسة: ممارسة الرياضة من 20 لـ 25 دقيقة يوميا تحميك من الوفاة نتيجة الجلوس لفترة طويلة

دراسة حديثة: التمارين الرياضية فعالة مثل الفياجرا في التغلب على ضعف الانتصاب

فوائد الإحماء قبل ممارسة الرياضة.. وبعض التمارين التي قد تساعدك

أفضل من الأدوية.. فوائد التمارين الرياضية لـ علاج الاكتئاب

عادات يومية خطيرة تهدد صحتك.. هل تتخطى وجبة الفطور؟

كيف تعزز ممارسة الرياضة صحة الشعر؟.. تمارين تساعدك على ذلك