الخميس 03 يوليو 2025 الموافق 08 محرم 1447
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

المشي صفحة 2

تأثير ممارسة الرياضة على مرضى الكبد خلال شهر رمضان.. أخضائي يوضح

الرقص رياضة ممتعة مثل الجري.. إليك أبرز فوائده للصحة

خبيرة تكشف أهم النصائح للوقاية من الخرف.. لا تفوتك

5 أسرار حول رياضة المشي تعرفها لأول مرة.. منها التقليل من آلام الظهر

ماذا يحدث لجسمك عندما تمشي 30 دقيقة يوميا؟.. فوائد مذهلة

كم سعرًا حراريًا يمكن حرقها بالمشي لمدة ساعة؟.. اعرف الفوائد الصحية

ما مدى أهمية الإحماء وتبريد الجسم قبل وبعد المشي؟.. تعرف على الفوائد

كيفية ممارسة التمديدات العضلية بشكل صحيح.. ما هي ضرورة الإحماء؟

هل ممارسة الرياضة تساعد في الوقاية من الخرف؟

طريقة المشي تعكس حالتك النفسية.. أخصائية توضح

رياضات لكبار السن.. ما دور السباحة وما هو التاي تشي؟

مدته 30 ثانية.. اختبار جديد للكشف عن خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

أسباب مرضية تجعلك تتخلى عن عادة المشي في الصباح خلال الشتاء.. ما هي؟

مدتها 10 دقائق.. قرارات جديدة لصحة أفضل التزم بها في العام الجديد

هم أقل عرضة لهذه الأمراض.. ما دلالات سرعة المشي لدى المصابين بالسمنة؟