الجمعة 22 نوفمبر 2024 الموافق 20 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

النوم صفحة 15

أنواع اضطرابات النوم.. والنتائح المترتبة على الحرمان من النوم

نصائح لتعزيز جودة النوم.. وما هي فوائده؟

5 نصائح للطفل الذي يعاني من قلة النوم.. أهمها تثبيت ميعاد النوم ولمس جلده

انقطاع النفس النومي.. تعرف على الأعراض والمضاعفات

من 7 إلى 17 ساعة.. تعرف على كمية النوم التي يحتاجها الأنسان

8 ليس رقما سحريا.. كم ساعة يحتاج الإنسان للنوم في كل ليلة؟

استشاري: النوم في الظلام وعلى سماع الموسيقى له تاثيرات سلبية بالمخ

أبرزها الشوكولاتة.. 6 أنواع من الأطعمة لا تتناولها قبل النوم لتجنب الأرق

كيف يؤثر نوع الطعام على النوم ليلًا؟ وهل يؤدي إلى الأرق؟

7 نصائح تساعد الطفل على النوم بهدوء.. تعرفي عليها

تأجيل الشيخوخة.. كيف تكون القيلولة مفيدة للمخ؟

نوم الرضيع بشكل آمن.. إليكي أفضل وضعية للنوم ومواصفات السرير الضرورية

هل عدم النوم الكافي يسبب الدوار.. وما العلاقة بينهما؟

كيف تؤثر الأمراض المزمنة على النوم؟.. ودليل علاج اضطرابات النوم

7 أطعمة تساعد على تنظيم دورة نوم الطفل.. البيض والبلح أبرزها