الأحد 24 نوفمبر 2024 الموافق 22 جمادى الأولى 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

النوم صفحة 9

إجراءات وقائية لـ ضيق التنفس: منها تغيير وضع الجلوس وتجنب الهواء البارد

العلاقة بين الحليب الدافئ والنوم الجيد.. علاج طبيعي للأرق

مشروبات صحية بديلة لمشروبات الطاقة.. القهوة أبرزها

تناول بعض المشروبات قبل الذهاب للسرير.. ما تأثير ذلك على نوعية النوم؟

هل يساعد تناول المغنيسيوم والميلاتونين معًا على النوم بشكل أفضل؟

هذا ما يحدث في الجسم نتيجة لاضطرابات في النوم.. دراسة توضح

أهمية وضعية النوم الجيدة| كيف تؤثر على صحتك.. وطريقة تحسينها؟

أسباب الأرق عند كبار السن.. عوامل متعددة تعرف عليها

نهج واعد لتعزيز علاج المشكلات المتعلقة بانقطاع التنفس أثناء النوم.. ما هو؟

ما العلاقة بين فقدان الشهية العصبي والاستيقاظ مبكرا؟.. دراسة حديثة توضح

نصائح للعودة إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلًا.. التوقف عن التحقق من الوقت أبرزهم

كيف تعتنين بجرح الولادة القيصرية؟.. من المهم تجنب الإمساك

الاتصال بشريكك في السرير.. هل يؤدي إلى مشكلة النوم؟

اضطراب النوم عند الرضع في الشهور الأولى.. كيف يمكن التغلب عليه؟

هل يؤثر الحرمان من النوم على الصحة النفسية؟.. معلومات مهمة