الإثنين 19 مايو 2025 الموافق 21 ذو القعدة 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

النوم صفحة 8

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.. اعرف الأضرار

دراسة تكشف تأثيرًا سلبيَا جديدَا للوحدة.. تعرضك للكوابيس

نصائح تساعد الطفل على الاسترخاء قبل النوم.. استشاري يوضح

أصحاب النوم السيئ بانتظام أكثر عرضة للمشاكل الصحية المزمنة│ دراسة

هل عدد ساعات نومك قليلة؟.. هذه المخاطر الصحية تلحق بك

5 طرق فعالة للحصول على نوم جيد.. اعرفيها

لماذا تحتاج النساء إلى ساعات أكثر من النوم مقارنة بالرجال؟

النساء بحاجة إلى نوم أكثر من الرجال.. هل هذا حقيقي؟

هل هناك علاقة بين النوم غير الصحي ومرض السكري؟

كيف تساعد ممارسة الرياضة على الاسترخاء والنوم لفترة أطول؟

قلة النوم قد تؤدي إلى مشاكل في الدماغ.. هكذا يحذر الأطباء

5 طرق لتعليم الطفل النوم بسهولة.. طبيبة توضح

احذر من اضطرابات النوم وعدم انتظام مواعيده.. يسبب السكري

التقلب في النوم يضر بصحة مريض السكر.. كيف يحدث ذلك

فترات قصيرة من التمارين الرياضية المسائية قد تحسن النوم| دراسة